Общая тема поверлифтеров

захотелось покататься на велосипеде

но он с прошлого лета не использовался мною

разобрал марзочи свою и вспомнил, что у меня нету насоса, чтобы хотя бы 5 атмосфер вкачать в неё

FFFFFFFUUUUUUUUUUUU

захотелось покататься на велосипеде

но он с прошлого лета не использовался мною

разобрал марзочи свою и вспомнил, что у меня нету насоса, чтобы хотя бы 5 атмосфер вкачать в неё

 

 

FFFFFFFUUUUUUUUUUUU

велосипедист без насоса, неженка 

забрал посылку 

как в контактике сделать так что бы на аве не вся фотка отображалась а часть, заметьте я говорю не за миниатюру, а именно за аву 

нашел сам 

съездил в банк, там очередь 40 рыл, сука, развернулся и уебал побыстрее 

Fucker link=topic=221939.msg2026662306#msg2026662306 date=1314211048]

[table][tr][td]Время[/td][td]продукт[/td][td]порция[/td][td]граммы[/td][td]ккал[/td][td]Б[/td][td]Ж[/td][td]У[/td][/tr][tr][td]07:30[/td][td]мюсли "Геркулес"[/td][td]100г[/td][td]100[/td][td]311,0[/td][td]11,1[/td][td]2,9[/td][td]64,6[/td][/tr][tr][td][/td][td]молоко 0,5%[/td][td]200г[/td][td]200[/td][td]72,0[/td][td]5,6[/td][td]1,0[/td][td]9,4[/td][/tr][tr][td][/td][td]яйцо вареное вкрутую[/td][td]2 * шт С-0[/td][td]110[/td][td]176,0[/td][td]14,2[/td][td]12,8[/td][td]0,9[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]410[/td][td]559,0[/td][td]30,9[/td][td]16,7[/td][td]74,9[/td][/tr][tr][td]11:00[/td][td]куриная грудка[/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]252,0[/td][td]33,0[/td][td]12,0[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]томаты[/td][td]200г[/td][td]200[/td][td]46,0[/td][td]2,2[/td][td]0,4[/td][td]7,6[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]350[/td][td]298,0[/td][td]35,2[/td][td]12,4[/td][td]7,6[/td][/tr][tr][td]15:00[/td][td]макароны высшего сорта[/td][td]100г[/td][td]100[/td][td]337,0[/td][td]10,4[/td][td]1,1[/td][td]69,7[/td][/tr][tr][td][/td][td]фасоль в томатном соусе[/td][td]210г[/td][td]210[/td][td]275,1[/td][td]17,9[/td][td]1,5[/td][td]43,3[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]310[/td][td]612,1[/td][td]28,3[/td][td]2,6[/td][td]113,0[/td][/tr][tr][td]18:00[/td][td]рис полированный[/td][td]100г[/td][td]100[/td][td]330,0[/td][td]7,0[/td][td]1,0[/td][td]71,4[/td][/tr][tr][td][/td][td]фасоль в томатном соусе[/td][td]210г[/td][td]210[/td][td]275,1[/td][td]17,9[/td][td]1,5[/td][td]43,3[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]310[/td][td]605,1[/td][td]24,9[/td][td]2,5[/td][td]114,7[/td][/tr][tr][td]21:00[/td][td]куриная грудка[/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]252,0[/td][td]33,0[/td][td]12,0[/td][td]0,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]томаты[/td][td]200г[/td][td]200[/td][td]46,0[/td][td]2,2[/td][td]0,4[/td][td]7,6[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]350[/td][td]298,0[/td][td]35,2[/td][td]12,4[/td][td]7,6[/td][/tr][tr][td]23:00[/td][td]кефир 0%[/td][td]400г[/td][td]400[/td][td]104,0[/td][td]12,0[/td][td]0,0[/td][td]14,0[/td][/tr][tr][td][/td][td]творог 0% "Президент" [/td][td]150г[/td][td]150[/td][td]108,9[/td][td]22,5[/td][td]0,9[/td][td]2,7[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого:[/td][td]550[/td][td]212,9[/td][td]34,5[/td][td]0,9[/td][td]16,7[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td]Итого за день:[/td][td]2280г[/td][td]2585,1к[/td][td]189,0г[/td][td]47,5г[/td][td]334,5г[/td][/tr][tr][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td][/td][td]29,9%[/td][td]17,1%[/td][td]53,0%[/td][/tr][/table]

Для Сандипа ебана 

и разве в 1 яйце 7гр белка? 

буду тогда буду их больше кушать 

убери фасоль возле риса и будет 160 

и вообще больше это не плохо, плохо когда мало 

После завтра снова в Пекин ехать, 27-28 сутки в алмате торчать в гостинице без инета. 

Ех не хочется из дома уезжать

не тебе одному 

Кстати ноутбука у меня тоже нет, так что какое то время меня не будет.

После завтра снова в Пекин ехать, 27-28 сутки в алмате торчать в гостинице без инета. 

Ех не хочется из дома уезжать

или ты по Биг Маку?

Я сдаю багаж в транзит, что бы в алмате с ним не таскаться. На руках будет только ручная кладь, туда филе не положишь наверное. В алмате рядом с аэропортом шашлычки есть, еще там друг живет, может к нему наведаюсь.

Бигмак больше не ем

И вообще в Казахстане нет макдональдса

бтв вчера в баньку с друзьями принес куриные отбивные в кляре, уже никто не удивился, сами если 

А сейчас забиваю свой айпадик фильмами и сериалами что бы не скучно в дороге было.

И вообще в Казахстане нет макдональдса

Казахия 

А сейчас забиваю свой айпадик фильмами и сериалами что бы не скучно в дороге было.

Кстати ноутбука у меня тоже нет, так что какое то время меня не будет.

В Казахстане так то много мажоров, мак бы точно пользовался успехом.

Есть какие то аналоги, бургер кинг вроде.