Общая тема поверлифтеров

сходил в старый зал

милфов небыло 

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

 

 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

Рак спины техники

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

 

 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

Рак спины техники

ваще нет, спину держал как лифтер рядом, он контролировал 

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

 

 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

Рак спины техники

ваще нет, спину держал как лифтер рядом, он контролировал 

Насколько я знаю, при правильной технике на спину не должна идти нагрузка, и уж тем более 60кг

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

 

 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

Рак спины техники

ваще нет, спину держал как лифтер рядом, он контролировал 

Насколько я знаю, при правильной технике на спину не должна идти нагрузка, и уж тем более 60кг

я делал упражнение впервые, мне было дохуя неудобно держать и, возможно, я напрягал невольно спину, чтобы держать вес.

потер кое-что, ну да ладно.

короче, я не понял твоей усмешки. Начать сразу с 60 и сделать на изичах все подходы - ок.

Усмешка над тем, что ты дохуя уверен в своей технике, хотя делал впервые, вот и всё.

Меня контролировал лифтер, который приседает 240

правда я походу также, как он приседал, по лифтерски 

по-моему есть несколько видов приседа, как у становой

пойду гуглить

Меня контролировал лифтер, который приседает 240

правда я походу также, как он приседал, по лифтерски 

по-моему есть несколько видов приседа, как у становой

пойду гуглить

Я приседаю 270 правда с техникой у меня не ок

Правда технику знаю на отлично,и посмотреть могу

По сабжу если тот кто за тобой смотрел выступает в категориях свыше 66,то это неособо показатель

Меня контролировал лифтер, который приседает 240

правда я походу также, как он приседал, по лифтерски 

по-моему есть несколько видов приседа, как у становой

пойду гуглить

Я приседаю 270 правда с техникой у меня не ок

Правда технику знаю на отлично,и посмотреть могу

По сабжу если тот кто за тобой смотрел выступает в категориях свыше 66,то это неособо показатель

хз, весит 85+ думаю

ну че, хуярил сегодня первый раз присед

ахуенно, просто пиздец

начал с 60кг, сделал 4 подхода по 8 и че-то изи 

на след. тренировке намучу 80, ченку что да как 

 

 

Бтв, у меня еще спина, центр спины напрягался.. не то чтобы сильно, но чувствовалось норм 

 

Рак спины техники

ваще нет, спину держал как лифтер рядом, он контролировал 

Насколько я знаю, при правильной технике на спину не должна идти нагрузка, и уж тем более 60кг

тока пришел,а уже спать пора, спокойной ночи ,друзья 

не могу уснуть нихуя, вставать в 5 

Опять на джек подсел? :po_weke:

нет, завтра первый денб по новому графику, еще не привык рано ложиться

:lol:

бтв завтра бассейн откроют 

сейчас пересматриваю анбрейкбл, там брюс уиллис навешивает 120кг  типа пиздец нереально и просит сына отойти чтобы ничего не случилось и позвать маму в случае чего :D

Уже 4 утра, а я все жду пока ноут разрядится тварь.   Надо его полностью разрядить и поставить на зарядку

:lol:

бтв завтра бассейн откроют 

 

сейчас пересматриваю анбрейкбл, там брюс уиллис навешивает 120кг  типа пиздец нереально и просит сына отойти чтобы ничего не случилось и позвать маму в случае чего :D

дай пожалуйста полное название фильма - комедия?

unbreakable, по-русски не помню как.

не комедия, отличный фильм.