Общая тема поверлифтеров

Да это мелочи. В целом нормально все

Вот это вообще респект, не люблю людей ноющих по мелочи.

Попал под дождь - всё пиздец беда. Долго не приезжает такси - в бешенстве.

ИМЕЮ БИЦАК КАК У УРСАЧА

 

:fuckyea:

 

 

не ходил уже месяц в тренажерный, болезни ангины гриппы и прочая поеботень  :fffuuu:

щас уже температура 37.2, скоро в зал 

 

Похуй на бицак, в субботу 130 пожму.

Надеюсь

 

Ну до этого было уже 4 попытки насколько я помню

Один раз несмог дожать буквально пару сантиметров

Ну тогда рак техники был, сейчас вроде и мост пиздаче делаю и хват улучшил.

Точнее я дожал тогда, но поднял задницу. Чисто еще не разу не смог сделать

ку всем, посоны, как качать нижний пресс(именно нижний) на улице(брусья, шведская стена, лесенка)? мб видос есть какой-то или типа того.

заранее спасибо

 

Похуй на бицак, в субботу 130 пожму.

Надеюсь

Лол, как ты не жмёшь 130, если жмёшь 100х10 ? 

Я 90х6 120х1 делаю 

ку всем, посоны, как качать нижний пресс(именно нижний) на улице(брусья, шведская стена, лесенка)? мб видос есть какой-то или типа того.

заранее спасибо

120 год назад жал,так и не скинул пруф

 

 

Сотку даже больше 10 раз жал.

110х5 жму в первом подходе.

115х3

120х1-2

125 в прошлый раз даже не пожал. Ну там после 130 на минус морали был и не отдохнул нормально. Так то свеженький с начала должен пожать.

Хотя 120 я давно не делал уже. Раньше перед тем как проблемы с локтем начались в первом подходе делал 120х3. Собственно после этого и начались проблемы с локтем.

А ну если с проходом  Я и 110 не выжму.

А так размялся с 60-70 и навалил 130 

Насчет результатов силовых я никогда не пиздел. Если не пожал значит сказал не пожал.  Видео снять возможности нет, тупо из за того что хожу один сейчас. 

ку всем, посоны, как качать нижний пресс(именно нижний) на улице(брусья, шведская стена, лесенка)? мб видос есть какой-то или типа того.

заранее спасибо

120 год назад жал,так и не скинул пруф

Висишь и поднимаешь ноги. 

А ну если с проходом  Я и 110 не выжму.

А так размялся с 60-70 и навалил 130 

Я дохуя разминаюсь, ибо боюсь травм плеча или локтей.   Начинаю с грифа, потом 50,80,100 и после этого только 130 буду вешать.

Удачи.

Спасибо