Общая тема поверлифтеров

А я в статье прочитал на викиспортс, можно сбросить только 2 кг за месяц, но это наверное было написано без потери мышечной массы 

сука, тренажерка на праздник ушла :(

Пошел в зал, а он закрыт

Что за хуйня  :fffuuu:

смешнявка

Безвольные толстые ужобки, валите на турник

сколько раз в день есть бананы и творог?

Не ем бананы и творог, а творог советуют перед сном

лучше яблоки чем бананы...2жды желаемо..перед сном и после сна сразу

ну вот опять, яблоки лучше чем бананы, ну полюбому нужно мнение от ноздри

ты ноздрю заебал уже, хоть 1 книгу скачал? почитаешь, через неделю приходи

Всем лицом в пол, модератор пришел

В последние дни мотаюсь с отцом по пекину, еще учеба. Вообще времени нехватает. Сплю по 5-6 часов, на тренажерку не ходил с понедельника. Ем 1-2 раза в день. 

С понедельника восстановлю правильный график.

ноздря как курсецкий?

ноздря не помогает советом, хуевый модератор -.-

ноздря как курсецкий?

колени прошли, 5кг набрал, результаты подросли, 260 135 240 хочу собрать на соревнованиях, 45 до мастера гино начало расти, хочется вырвать сиськи, чешутся и болят, бром чет неочень помогает, елси в понедельник получше не станет,пойду анализы сдавать на гормоны 

ноздря не помогает советом, хуевый модератор -.-

Модераторы кстати совсем не обязаны кому то помогать, их работа заключаются в поддержании порядка на доверенном им участке форума. 

Читать книжки где 90% пресной хуйни, ходят вокруг да около, хуйня в общем, помоему проще делиться своим опытом, это вроде форум

согласен, вы то шарите, почему бы не помочь не шарящему?

согласен, вы то шарите, почему бы не помочь не шарящему?

потому что нешарящий - ленивый уебок

Читать книжки где 90% пресной хуйни, ходят вокруг да около, хуйня в общем, помоему проще делиться своим опытом, это вроде форум

видать ты тоже не прочел ни одной  тут 90% уебков, какой опыт у них можно получить?

Захочешь быстрых результатов - прям сейчас сядешь и начнешь штудировать литературу, или быть тебе жирным до конца дней

Читать книжки где 90% пресной хуйни, ходят вокруг да около, хуйня в общем, помоему проще делиться своим опытом, это вроде форум

 

видать ты тоже не прочел ни одной  тут 90% уебков, какой опыт у них можно получить?

 

 

Захочешь быстрых результатов - прям сейчас сядешь и начнешь штудировать литературу, или быть тебе жирным до конца дней