Общая тема поверлифтеров

Поебашил упражнения в зале -> Выпил протеин -> Профит

Поебашил упражнения в зале -> Выпил протеин -> Профит

Читать книжки где 90% пресной хуйни, ходят вокруг да около, хуйня в общем, помоему проще делиться своим опытом, это вроде форум

 

видать ты тоже не прочел ни одной  тут 90% уебков, какой опыт у них можно получить?

 

 

Захочешь быстрых результатов - прям сейчас сядешь и начнешь штудировать литературу, или быть тебе жирным до конца дней

дай пожалуйста пруф на самую лучшую литературу, без прочтения которой я не добьюсь резальта

http://max-body.ru/book/feeding/http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=3030

http://forum.athlete.ru/index.php?showtopic=5134

удачи

пиздец

А там всё о питании, есть ещё может какая полезная информация, по поводу роста мышц там, упражнения и тп и тд?

http://max-body.ru/stati/trenirovki/

питание - 30% успеха

ок, спасибо за отзывчивость, кстати жди мою программу ебы/программу тренировок. :) оценишь

пиздец

А там всё о питании, есть ещё может какая полезная информация, по поводу роста мышц там, упражнения и тп и тд?

Фалеева можешь почитать, для новичков у него очень много полезных вещей написано.

фалеев мудак, но для начала пойдет

В каких случаях стоит делать кардио?

тебе не в каких

тебе не в каких

http://max-body.ru/stati/trenirovki/

 

 

питание - 30% успеха

пиздец

А там всё о питании, есть ещё может какая полезная информация, по поводу роста мышц там, упражнения и тп и тд?

Фалеева можешь почитать, для новичков у него очень много полезных вещей написано.

люди склонны искать скорей подтверждения, нежели опровержения своей первой догадке

пиздец

А там всё о питании, есть ещё может какая полезная информация, по поводу роста мышц там, упражнения и тп и тд?

Фалеева можешь почитать, для новичков у него очень много полезных вещей написано.

люди склонны искать скорей подтверждения, нежели опровержения своей первой догадке

ахуенно  :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance:

бля посмотрел уже раз 10

 

ахуенно  :snobuedance: :snobuedance: :snobuedance:

бля посмотрел уже раз 10

хуйня