Общая тема поверлифтеров

Бубахоныщ, так ты щас по пл угораешь?

 

Тяжко тебе без Джека будет

ну да пока что, не думаю, что втянусь, но интерес пока что есть.

последнюю неделю на джеке каждая треня 

да и вообще, ринулся в пл только ради прибавки в жиме\становой

,как следствие - масса.

бтв мост уже начинаю вроде ок ебашить, правда прогиб не слишком большой, хз, гибкости не хватает, но с мостом жать мне определенно нравится 

врываюсь в сон, всем зож и 4 часа сна 

кстати на правах оффтопа, дайте картинку с подтягиваниями

В силу того, что вообще не качаю банки хочу начать подтягиваться хватом к себе по этой картинке 

совсем блять зажрались качки. ну и сидите в своей коморе, больно надо

совсем блять зажрались качки. ну и сидите в своей коморе, больно надо

Из моего вопроса становится понятно, что я настолько краб, что даже если ты ответишь мне на мой конкретный вопрос, то всёровно профита для меня не будет, т.к. у меня фейлы в куче других вопросов, и копать нужно глубже.

ты знаешь, как то отвечаю, может и в общем, но отвечаю, расписываю, что можно расписать. и не обламываюсь мне же не впадлу, даже если вижу тупиц. по крайней мере человек знает, где у него пробелы и что дальше копать

кароче я понял всё

Встал, заказал мак, позавтракал. Проебал полпары. Идти ли на нее или лучше подождать до обеда?

Встал, заказал мак, позавтракал. Проебал полпары. Идти ли на нее или лучше подождать до обеда?

Встал, заказал мак, позавтракал. Проебал полпары. Идти ли на нее или лучше подождать до обеда?

лучше вообще не идти в универ и посмотреть вдц

ты знаешь, как то отвечаю, может и в общем, но отвечаю, расписываю, что можно расписать. и не обламываюсь мне же не впадлу, даже если вижу тупиц. по крайней мере человек знает, где у него пробелы и что дальше копать

кароче я понял всё

Чтением форумов ты правильную программу составишь с вероятностью 1 к 10.

Я тебе советую не пожалеть денег и походить хотя бы 2 месяца к опытному тренеру, который понимает и в программе тренировок и в питании, в спортивном питании, в отдыхе, может расказать как и почему растут мышцы и так далее. Лучше найди адеквата, которого ты можешь всю тренировку заебывать вопросами, а он не будет агрится и раздражаться на нуба.

Спрашивай почему он пишет тебе именно эти упражнения, почему столько подходов и повторений. Через месяц, если ты правда будешь вникать в общие принципы построения тренировок, ты сможешь уже местным пацанам задавать более осмысленные вопросы и общение будет обоюдовыгодным. Через месяца два, если решишь, что познал истину лифтинга, то со спокойной душой продолжишь тренироваться в соло.

Это все мое личное мнение. Я не сомневаюсь, что здесь дохера и больше про, которые почитали форумы/книжки и за год стали арнольдами. Всем добра.

ты знаешь, как то отвечаю, может и в общем, но отвечаю, расписываю, что можно расписать. и не обламываюсь мне же не впадлу, даже если вижу тупиц. по крайней мере человек знает, где у него пробелы и что дальше копать

кароче я понял всё

Чтением форумов ты правильную программу составишь с вероятностью 1 к 10.

Я тебе советую не пожалеть денег и походить хотя бы 2 месяца к опытному тренеру, который понимает и в программе тренировок и в питании, в спортивном питании, в отдыхе, может расказать как и почему растут мышцы и так далее. Лучше найди адеквата, которого ты можешь всю тренировку заебывать вопросами, а он не будет агрится и раздражаться на нуба.

Спрашивай почему он пишет тебе именно эти упражнения, почему столько подходов и повторений. Через месяц, если ты правда будешь вникать в общие принципы построения тренировок, ты сможешь уже местным пацанам задавать более осмысленные вопросы и общение будет обоюдовыгодным. Через месяца два, если решишь, что познал истину лифтинга, то со спокойной душой продолжишь тренироваться в соло.

 

Это все мое личное мнение. Я не сомневаюсь, что здесь дохера и больше про, которые почитали форумы/книжки и за год стали арнольдами. Всем добра.

тренер тренеру рознь. Я уже писал как-то что тренирую друга, который раньше тренировался у тренера. Так вот именно под моим руководством он стал жать больше 100, а там он топтался на месте.

А кто спорит?

Под тренером в принципе может подразумеваться и опытный старший товарищ (1год+ занятий).

Я не думаю, что очень сложно найти подходящего наставника.

Собираюсь в зал. Договаривался с жирным на 7, он опаздывает как всегда . Со следующего раза будет сразу туда подходить.  И все же посоны, напарники для походов в тренажерку это зло.

Собираюсь в зал. Договаривался с жирным на 7, он опаздывает как всегда . Со следующего раза будет сразу туда подходить.  И все же посоны, напарники для походов в тренажерку это зло.

все пиздато, он меня гоняет, набираю быстро

после октября уже 3 кг набрал

Сегодня жим. Будет проходка на 132,5 или даже на 135. Хотя честно говоря еще болят широчайшие. 

Поцаны,сколько за статут strongman от груди отжать надо?

Ноздря, если ты сидишь под фейком, напиши мне в личку, есть вопрос. 

хахахах, это охуенно

вообщем вопрос как лучше ходить сначала на бокс потом в качалку или наоборот в  один день офк

вообщем вопрос как лучше ходить сначала на бокс потом в качалку или наоборот в  один день офк

пизданешься, инфа 100 процентов

был такой один супермен,через месяц охуел

а если прийти размятся сделать жим уйти на бокс и потом доделать упражнения они же легче жима-_-