Тренинг

[ZeeM]

спасибо на добром слове, мотрос

[Cleverness]

что за личные неприязни? это всё из-за гороха, да?

[Elmander]

раздел гниёт

[ZeeM]

спасибо на добром слове, мотрос

горох просто лучше курицы, с этим не поспоришь же

[detr1k]

с тобой

[motros]

спасибо на добром слове, мотрос

горох просто лучше курицы, с этим не поспоришь же

все верно, наконецто ты понял

[ZeeM]

ну да, я же тупой

[motros]

ты такой лох 

[ZeeM]

тонко я тебя, да?

[inTeRnational]

стриптизер классный

единственное, что не нравится - говорит слишком медленно

[Elmander]

не пришел тот тип который должен был меня страховать, проходок в приседе не делал 

похуй приседал с больной связкой 115 6\6\5\5\4

[KakPeGeGe]

стриптизер классный

единственное, что не нравится - говорит слишком медленно

Да, стриптизер царский 

 

[Nozdrja]

проходок в приседе не делал 

 

[Sweet.cocaine]

Хуйня. На втором подходе жима уронил блины с одной стороны штанги, т.к. не смог нормально поставить. Минус мораль, остальные разы просил страховать, тренировку груди запорол нахуй, гантели еле выжал.

 

Я это к чему. Какие факторы сказываются кроме нормального питания на тренировках? Настрой может? Ещё трахался вчера. Или слишком быстро повышаю веса? Ноздря сказал чередовать 4х6 и 5х5. Я начал 4х6 и прибавил к рабочему жиму 2.5кг, след. неделя 5х5 - прибавил ещё 2.5кг, и вот на этой трене 4х6 я работаю с тем весом, с которой на прошлой делал 5х5, т.е. +2.5кг с последней тренировки 4х6. Ну если не понятно, то  щас у меня третья неделя короче и я делал сначала 4х6, потом 5х5, и сегодня 4х6.

[Crimson. Cloud.]

сон, режим в целом

[Sweet.cocaine]

Режим щас охуеннее, чем обычно, у меня каникулы, я не пропускаю прием пищи и сплю больше обычного. Я бы сказал, что дело в настрое, но может ли это повлиять?

[Elmander]

проходок в приседе не делал 

 

:palevojein:

[marazm]

трахаться нельзя ни в коем случае

[Sweet.cocaine]

трахаться нельзя ни в коем случае

ну тестостерон же понижается и все такое

[Sundeep]

мыться тоже нельзя - теряешь массу