Тренинг

АХУЕННО, ЗАЕБИСЬ, ЧЕТКО, КЛАСС

начал пить кальций, прошла больная кость на предплечье и НАКОНЕЦ-ТО прокачал норм бицуху

как же ахуенно просто заебись

а еще нахуй жим лежа, буду делать жим гантелей под разными углами, ебал я  врот этот жим лежа. с него грудак ваще не прет

прошёл бы хоть 1 нормальный цикл, потом рассказывал бы ... "не прёт" ...

жму уже хз сколько, грудь не растет, как начал ебашить гантели, чет появляется

Заболел блять 

Похуй затра грудь-спина  :dance:

От жимов грудь растет когда вес нормальный начнешь брать

"Нормальный" - это сколько ?

костяк не тот у меня

У меня более менее расти начала когда рабочий вес в жиме за сотню пошел

грац.

в бб не особо важны базовые упражнения.

если у тебя вес за 120

Ты заблуждаешься

Что правда база не важна

блядь, ты видимо дохуя знаешь тренинг этого мужичка

думаю, жим за сотню для нас с зимом - это не просто нормально будет, а пиздец круто

слабый плечевой сустав, тонкие кости - всё это тоже влияет

То есть ты хочешь сказать, что профи бб не делает жим, тягу и присед?

Да я такой же худой был как и вы, просто у меня стаж больше вот и все. Через год придете к этому же, а может и больше уже жать будете

ну зим-то придет на пересадку печени 

То есть ты хочешь сказать, что профи бб не делает жим, тягу и присед?

у каждого человека разный тренинг, я не в праве оспаривать ваши точки зрения, поэтому плавно уебываю из этого чатика

а то, что я делаю, это по совету тренера и из личных побуждений 

надо проводить эксперименты над собой, от жима у меня грудные не прут. плечевой сустав уебищный

Ну дело твое офк, я согласен с тем что у каждого свое.

Лично я просто ебать как люблю жим лежа, и каждым новым 5кг радуюсь как ребенок

думаю, жим за сотню для нас с зимом - это не просто нормально будет, а пиздец круто

 

 

слабый плечевой сустав, тонкие кости - всё это тоже влияет

ну, вот у меня тож такое дрищеватое телосложение, но при весе 62 выжму 80 на 2 раза. Грудные вроде нормально идут, но плечи просто уебищны, пробывал абсолютно разные проги, плечи как были одни кости, так почти и остались  хз даже что и делать 

думаю, жим за сотню для нас с зимом - это не просто нормально будет, а пиздец круто

 

 

слабый плечевой сустав, тонкие кости - всё это тоже влияет

ну, вот у меня тож такое дрищеватое телосложение, но при весе 62 выжму 80 на 2 раза. Грудные вроде нормально идут, но плечи просто уебищны, пробывал абсолютно разные проги, плечи как были одни кости, так почти и остались  хз даже что и делать 

думаю, жим за сотню для нас с зимом - это не просто нормально будет, а пиздец круто

 

 

слабый плечевой сустав, тонкие кости - всё это тоже влияет

ну, вот у меня тож такое дрищеватое телосложение, но при весе 62 выжму 80 на 2 раза. Грудные вроде нормально идут, но плечи просто уебищны, пробывал абсолютно разные проги, плечи как были одни кости, так почти и остались  хз даже что и делать