Тренинг

Совсем глупый вопрос задаешь

Почитай в гугле инфу про эти 2 упражнения.

так лежа или сидя? один одно говорит другой другое.

я знаю жим из за головы сидя (обычно в смите делается) и знаю что такое французкий жим лежа работает длинная головка трицеса а что за жим за голову не ебу.

так лежа или сидя? один одно говорит другой другое.

я знаю жим из за головы сидя (обычно в смите делается) и знаю что такое французкий жим лежа работает длинная головка трицеса а что за жим за голову не ебу.

Парень, ты писал, что выжал сотню сегодня, ты либо тут толсто тролишь, либо я даже не знаю

Сидя можно делать жим к груди и за голову, что тут не понятного?

жим с груди сидя или стоя и жим из за головы сидя или стоя - это все нормально звучит и я просто первый раз слышу что кто то называет жим из за головы жимом за голову. вот и все и ни кого тролить не хотел.

Ясно, разобрались

киньте годную инфу или прогу по циклу жимовому, мейт попросил, а я пока далековат от этого

пацаны, я хардгейнер 

как делать тягу в наклоне правильно? нихуя не могу прочувствовать спину, сегодня игрался с разной техникой, шириной хвата и весом, нихуя не работает,то что нужно

http://www.youtube.com/watch?v=6UsqgddvkS4&feature=youtu.be

кста как вам моя секси попа?

как делать тягу в наклоне правильно? нихуя не могу прочувствовать спину, сегодня игрался с разной техникой, шириной хвата и весом, нихуя не работает,то что нужно

 

http://www.youtube.com/watch?v=6UsqgddvkS4&feature=youtu.be

Кстати раньше никогда не чувствовал нагрузку, только недавно начало гореть 

да у него не правильно нихуя, он руками тянет

Слишком большой наклон туловища.

ща с удочкой у зеркала буду пробовать 

прочувствуешь заебца ща мышцы