Тренинг

Режим щас охуеннее, чем обычно, у меня каникулы, я не пропускаю прием пищи и сплю больше обычного. Я бы сказал, что дело в настрое, но может ли это повлиять?

трахаться нельзя ни в коем случае

про мыться смешно 

мыться тоже нельзя - теряешь массу

А какать?

мыться тоже нельзя - теряешь массу

А какать?

насри себе на лицо    и потом растирай ,будешь негром,все знают что негры накаченные и сильные,будешь здоровым качком +большой член  плюсов масса минусов нету, и вроде бы энергии хватает тебе ,как с заката так и до рассвета ,ты же спортсмен епта

link=topic=221968.msg2029729968#msg2029729968 date=1332877412]

мыться тоже нельзя - теряешь массу

А какать?

насри себе на лицо    и потом растирай ,будешь негром,все знают что негры накаченные и сильные,будешь здоровым качком +большой член  плюсов масса минусов нету, и вроде бы энергии хватает тебе ,как с заката так и до рассвета ,ты же спортсмен епта

Настучал про тебя Урсе. И скрин сделал.

потом советы раздавай добрым людям ,одни стукачи,даже на портрете сталина похавать нельзя ,сразу расстрел 

link=topic=221968.msg2029730070#msg2029730070 date=1332877723]

потом советы раздавай добрым людям ,одни стукачи,даже на портрете сталина похавать нельзя ,сразу расстрел 

онли база ебашит

3 неделя цикла пошла, полет нормальный

циклы и 70 кг, 70 кг и циклы  :metal:

ыыы да норм негони)

у меня 2 года назад,пока не поставил технику, тоже застой был на 70-75кг рабочем

лучше циклами заниматься и прогрессировать хоть по немногу, чем дрочиться на одном месте)

ростминуссто

хз о чем вы 

Ребята, нужен совет.  Начал делать приседы со штангой на груди. Сегодня делал 1-й раз, делал ТА хватом ( из тяжелой атлетики), есть еще вариант руки накрест ложить и таким образом фиксировать штангу.          Кто то делал это упражнение? Какой хват лучше /легче ? Или все индивидуально ?      Думаю на след треше, попробовать перекрестным хватом.  Но хотелось бы услышать мысли опытных людей.

гугли технику "фронтальный присед"

гугли технику "фронтальный присед"

ну эт все уже загулил , пересмотрел и перечитал. 

и зачем ты начал делать приседы со штангой на груди?

пиздатое упражнение для квадров 

одобряю

запали свои квадры

Для розвития ног. + там же квадрицепс оч сильно задействован.  А вообще, тренер расписывает программу.   

запали свои квадры

ммм...нет

Зим боится быть высмеенным