Тренинг

просто я ахуенно ждал твоего совета

я тебе советов не давал

похуй на тебя

ты какой то не очень

ты какой то не очень(хз, точно сказать не могу  )

забил кисти до предела, всё пока

забиваю ступни так

http://vk.com/video23171321_159080095 

забиваю ступни так

http://vk.com/video23171321_159080095

вчера так сделал в начале трени, сил на жим не осталось 

забиваю ступни так

http://vk.com/video23171321_159080095

Вперед парни

мышцы должны быть везде

жим на наклонной вниз головой, какое то ощущение в носу как будто кровь, или блять вода попала, ощущение странноватое 

В этом жиме плечи болят сильнее обычного, +ебанутое ощущение, типо того что Детрик описал, так что никогда не делаю его.

Норм жать головой вниз

Я ебарю этот жим все норм,грудина растет

всё пиздец, сегодня смог присесть только 4 подхода из 5, жара невыносимая. Теперь буду очень аккуратно повышать рабочие веса.

Ды жара пиздец

у нас где то 14 градусов прохладненько, ещё дождик идут, а в зале кондиционеры ебашут, порой когда  отдыхаю после тяжких подходов минутку, даже ноги замерзают    (образно конечно же)

http://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=zaBEG64PjbU

про всяких опытных химиков типо зима

насчет внедорожника она сказал бред, вот зим как почувствует себя внедорожником он не только из дома в магазин будет ходить, но и выступать в далеком будущем где нибудь  , походу этот мужик не очень курсанул решил засрать всё и вся

вроде шарит, потом обязательно посмотрю, спасибо

насчет внедорожника она сказал бред, вот зим как почувствует себя внедорожником он не только из дома в магазин будет ходить, но и выступать в далеком будущем где нибудь  , походу этот мужик не очень курсанул решил засрать всё и вся

смотрю сейчас, интересно, спасибо