Тренинг

вспомни себя вначале

Причем тут начало не начало? Жим больше приседа и не делаешь становую. Ну если по здоровью, то сорри, но если нет

у меня также , всё плохо?

вспомни себя вначале

Причем тут начало не начало? Жим больше приседа и не делаешь становую. Ну если по здоровью, то сорри, но если нет

у меня также , всё плохо?

Я не буду с тобой спорить, ты давишь меня авторитетом

Но я всё равно убежден, что присед должен быть на порядок больше жима и становая должна быть.

ты же говорил, не делал присед и становую из-за какой-то травмы?

присед не делал из-за того что колени болели, да. А становая просто не нравится

если растешь нормально, то прогу менять ни к чему, если нет, то надо смотреть что не так

Ох как же я сегодня заебался, после становой давление поднималось постоянно, садился на скамью по кд.   Зато уже перешел на 150кгх10х3. При том что вес 83 с копейками, к успеху иду.   Вместо обычного легкого жима сделал жим в наклоне, 90кгх8х4. Ну и на биц сил не было, добил его кое как и пошел домой. Китайцы сказали что у меня пузо стало меньше, + мораль теперь

Бицак и грудь сегодня сказка как вошли, вообще песня. Всем шоколадный мусклджус, творог с бананом и ЩЩИ! (Маманя в гости приехала, приготовила )

что такое щщи? 

Типо борща

Типо борща

ну борщ то получше все равно ибо нихуя лучше борща нет 

что такое щщи? 

Борщ, но не красный

что такое щщи? 

Борщ, но не красный

белый борщ, с яйцом еще вареным, петрушкой? 

вроде не оно, хуйня походу 

борщ, белый борщ, рассольник 

борщ хуита как и все супы 

Говорят, полезны.

борщ хуита как и все супы 

тебе пиздец, ох какой пиздец 

Ох как же я сегодня заебался, после становой давление поднималось постоянно, садился на скамью по кд.   Зато уже перешел на 150кгх10х3. При том что вес 83 с копейками, к успеху иду.   Вместо обычного легкого жима сделал жим в наклоне, 90кгх8х4. Ну и на биц сил не было, добил его кое как и пошел домой. Китайцы сказали что у меня пузо стало меньше, + мораль теперь

тебе бы тот же Джек, но без кофе 

Лол, сегодня взял с собой бинты на колени(присяд же), а они во-первых разной толщины, упругости и тд. Так еше и по длине разные

Не понравилось в бинтах приседать, пружинит пиздец. По хардкору в поясе нормал. 

пацаны а как задницу подкачать?

по подробнее пожалуйстО