Тренинг

она такая втягивает живот, а он ей с ноги пробивает, чтобы не ленилась

всё по сабжу 

Девушка уже становую 40кг х 15 х 3 делает 

и жим 20 кг х 15 х 3 ебашит 

отдых между подходами 30 сек  каждую тренировку +5 кг идем. Решил не форсировать особо с весами, пускай постепенно к максимуму приближается

хуя она лютая 

силовые прям как у моего одногруппника 

силовые прям как у моего одногруппника 

что ж такой за одногрупник-то. она занимается всего 7 занятий, так первые 3 мы технику упражнений разучивали с 10 килограммовым грифом 

силовые прям как у моего одногруппника 

что ж такой за одногрупник-то. она занимается всего 7 занятий, так первые 3 мы технику упражнений разучивали с 10 килограммовым грифом 

вкачаешь ее, будет тебя потом пиздить по кд

Девушка уже становую 40кг х 15 х 3 делает 

и жим 20 кг х 15 х 3 ебашит 

отдых между подходами 30 сек  каждую тренировку +5 кг идем. Решил не форсировать особо с весами, пускай постепенно к максимуму приближается

лучше бы на фитнесс её какой нибуть записал, а ты будет как шкаф

силовые прям как у моего одногруппника 

что ж такой за одногрупник-то. она занимается всего 7 занятий, так первые 3 мы технику упражнений разучивали с 10 килограммовым грифом 

ну я преуменьшил немного, жмет он 30 уже, а становую как раз 40 

 

 

Девушка уже становую 40кг х 15 х 3 делает 

и жим 20 кг х 15 х 3 ебашит 

отдых между подходами 30 сек  каждую тренировку +5 кг идем. Решил не форсировать особо с весами, пускай постепенно к максимуму приближается

лучше бы на фитнесс её какой нибуть записал, а ты будет как шкаф

 

hidden

 

  Ты не из тех парней которые придя в зал подходят к тренеру и говорят дайте мне программу чуть-чуть подкачаться, а то я не хочу стать перекаченным

щас я картинку найду в тему

На 88 же

Всем присед пацаны

во, специально для дураков

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

  скорее не зарельефишься а большую мышечную массу наберешь.  для рельефа диета наше все 

88

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

  скорее не зарельефишься а большую мышечную массу наберешь.  для рельефа диета наше все 

73.8945% баб и так сидят на диетах

офк на хуевых но все же 

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

  скорее не зарельефишься а большую мышечную массу наберешь.  для рельефа диета наше все 

73.8945% баб и так сидят на диетах

офк на хуевых но все же 

вот смотрю я на уебищь которые меня окружают и невольно ощущаю что ты пиздишь

то что они говорят что они сидят на диетах еще не означает что это так

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

  скорее не зарельефишься а большую мышечную массу наберешь.  для рельефа диета наше все 

73.8945% баб и так сидят на диетах

офк на хуевых но все же 

вот смотрю я на уебищь которые меня окружают и невольно ощущаю что ты пиздишь

остальные 26 процентов окружают нас  :lol:

да даже идиотам понятно, что с женским уровнем родного тестастерона хуй ты там сильно зарельефишься

  скорее не зарельефишься а большую мышечную массу наберешь.  для рельефа диета наше все 

73.8945% баб и так сидят на диетах

офк на хуевых но все же 

вот смотрю я на уебищь которые меня окружают и невольно ощущаю что ты пиздишь

 

 

почему меня и большинство парней, которых я знаю, окружают преимущественно няшки, когда мы из одного города ?