Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Внедряюсь в вашу тусовочку. Взял абон на 15 месяцев 

смотри не задохнись только 

на самом деле я даже хз сколько на самом деле нужно белка в день, но знаю человека который никогда не фанател и не соблюдал все правила в каче однако он имеет руку в 50 см, а те кто едят в день по 200+ г белка не имеют

на самом деле я даже хз сколько на самом деле нужно белка в день, но знаю человека который никогда не фанател и не соблюдал все правила в каче однако он имеет руку в 50 см, а те кто едят в день по 200+ г белка не имеют

генетика хуле

после того как закончил все упражнения бегаешь на беговой дорожке 

и пизда мышечной массе 

мышцы убегают

у меня молоко сегодня убежало, вот так же

расскажите а аминокислоты ВСАА пить каждый день или только в тренировочные дни?

расскажите а аминокислоты ВСАА пить каждый день или только в тренировочные дни?

а так можно и каждый день

в аптеку через пол часа нужен фаст ответ какие витамины купить?

в аптеку через пол часа нужен фаст ответ какие витамины купить?

Очень хорошие витамины - Алфавит. Они продаются в пачке, где три разных баночки: белая, розовая и голубая. Витамины распределены по каждой баночке. Алфавит отличается от других витаминов тем, что некоторые витамины не взаимодействуют между собой и могут превратится в бесполезные для человека вещества. А в "алфавите" это предусмотрено и витамины, которые не взаимодействуют друг с другом, находятся в разных таблетках. Пить эти витамины можно в разных последовательнастях. Например: утром во время еды белая таблетка, в обед голубая и вечером розовая. Желательный интервал между таблетками 4-6 часов, чтобы витамины успели усвоится и не взаимодействовали с компанентами следующей таблетки. Комплекс не очень дорогой. Желаю удачи!

ПОСОНЫ ГИПЕР ВАЖНЫЙ ВОПРОС, ПОСЛЕ ТРЕНАЖОРКИ МОЖНО ДРОЧИТЬ?

обязательно, в 3 подхода

Нет, белок выходит через писю

ЖВ

ПОСОНЫ ГИПЕР ВАЖНЫЙ ВОПРОС, ПОСЛЕ ТРЕНАЖОРКИ МОЖНО ДРОЧИТЬ?

уверен что он имел ввиду "заниматься сексом", но зная специфику сего форума, адаптировал вопрос под местную публику.

в аптеку через пол часа нужен фаст ответ какие витамины купить?

Очень хорошие витамины - Алфавит. Они продаются в пачке, где три разных баночки: белая, розовая и голубая. Витамины распределены по каждой баночке. Алфавит отличается от других витаминов тем, что некоторые витамины не взаимодействуют между собой и могут превратится в бесполезные для человека вещества. А в "алфавите" это предусмотрено и витамины, которые не взаимодействуют друг с другом, находятся в разных таблетках. Пить эти витамины можно в разных последовательнастях. Например: утром во время еды белая таблетка, в обед голубая и вечером розовая. Желательный интервал между таблетками 4-6 часов, чтобы витамины успели усвоится и не взаимодействовали с компанентами следующей таблетки. Комплекс не очень дорогой. Желаю удачи!

купил алфавит новые для мужчин по 3 разные таблетки в день их буду пить через 20 дней как выпью 36х6 для фитнеса с л-арнитином

Блин пацаны чо у меня грудак больше негарит делаю вторую програму 3 12 недельную из первого поста,я вообщекажеться грудь ненакачаю

после разминочного и 2 рабочих подходов жима начинает болеть кость между сисек. Может быть кто сталкивался или что посоветует, как быть? Повторяется уже неоднократно!

болит вот тут:   

http://s019.radikal.ru/i605/1204/e3/e39a9b258e3c.jpg

хз, если ты не когда раньше до зала даже на брусьях не отжимался, то вполне реально что грудь расширяется

и этот грудной хрящ болит

у меня такое было лет 10 назад когда я только начал пытаться заниматься на брусьях

все хрустело и трещало в груди вовремя первых подходов)

до свадьбы заживет кароче) ничо страшного, ты просто становишься ДЯДЕЙ С ШИРОКОЙ ГРУДЬЮ

Тоже было, потом прошло.

хз, если ты не когда раньше до зала даже на брусьях не отжимался, то вполне реально что грудь расширяется

и этот грудной хрящ болит

у меня такое было лет 10 назад когда я только начал пытаться заниматься на брусьях

все хрустело и трещало в груди вовремя первых подходов)

до свадьбы заживет кароче) ничо страшного, ты просто становишься ДЯДЕЙ С ШИРОКОЙ ГРУДЬЮ

так то да

но главное заниматься дальше продолжать с этими весами? или же снизить?

просто боюсь травмировать мало ли че будет. опасно все таки

Опасно офк, у меня у друга так грудная клетка треснула.