Новички сюда! (Вопрос - Ответ)

Щас проходку не делал немогу сказать,после начало курса есть изменения так как робочие веса по 10-15 кг возросли

Ну скажи рабочие веса в жиме, присяде становой и рост вес. Интересно просто.

жим 80 на 6 становая 110 на 5 присед 95x6 рост 181 вес 70 уже

Ну удачного курса тебе, желаю поменьше побочек

Кстати заметил,на меня телки стали клееться больше,может дело в тесто котором я колю?

А как курсить начал? Сам, или кто надоумил?

Сам,прочитал кучу инфы тонны видео материала и решился

курс на 7 месяце занятий без комментариев 

Не первый уже говориш

Я ждал, кто же первый ворвется

Приз достается 101-ому

Не первый уже говориш

а что тебя сподвигло?

его сподвигла природная лень

еще в зале стояла груша

сдуру нахуярил ее и сбил казанки в кровь 

Я все зделал ради спорто,бросил пить курить,заставил себя правильно есть и соблюдать режим уже как 7 месяц идет и доволен этим

ну вообще это нормальная ситуация, что люди спешат с курсами. людей много, нормальное распределение работает, быстрых результатов хочется всем, а не все готовы терпеть и ещё меньше готовы думать.

Мне еще совсем недавно тоже так хотелось закурсить, но потом сел подумал, взвесил все за и против. Куча побочек и без того больная печень и сердце против каких то неизвестных результатов на короткий период. И все стало ясно. Теперь даже и не думаю об этом.

зачем курсишь если и так растешь? а если не растешь и не похож на халка, то и без курса можешь добиться. если похож, то зачем тебе курс? 

 

Я ждал, кто же первый ворвется

Приз достается 101-ому

101 сучёныш опередил меня

Есть хорошая поговорка поспешишь людей насмешишь

скорее всего курсану зимой 

http://sportswiki.ru/%D0%A2%D1%80%D0%B5%D0%BD%D0%B8%D1%80%D0%BE%D0%B2%D0%BE%D1%87%D0%BD%D0%B0%D1%8F_%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B3%D1%80%D0%B0%D0%BC%D0%BC%D0%B0_%D0%B4%D0%BB%D1%8F_%D0%BD%D0%B0%D1%87%D0%B8%D0%BD%D0%B0%D1%8E%D1%89%D0%B8%D1%85

подойдёт прога?

думаю ещё такой гейнер взять

http://gainer.spb.ru/gainer/serious.htm

и ещё вопросик, если буду пару раз в неделю (когда один, когда два) - ходить на бокс, сильно будет мешать набору массы (кардио нагрузки там не слабые)?

рост 179, вес 63