Тема - уебок

медальку с 5 рублевую монету

На зоне по жиму в том году еще кубок за 1 место давали :dance:

тянуть в сумо или пока подрочить в классике? думаю до 180 дошёл бы на изичах 

медальку с 5 рублевую монету

На зоне по жиму в том году еще кубок за 1 место давали :dance:

я щас пофиксил рак в становой и мне тот вес, кот был у меня макс - идёт как разминочный. ну это я про классику.

 

тянуть в сумо или пока подрочить в классике? думаю до 180 дошёл бы на изичах 

ну прям разминочный, не верю

я говорю ДОШЁЛ БЫ ДО 180х1 

а вообще пм был ~155 

мне не понравилось

а моя ссылка?

твоя ссыль норм, но ту, что я кидал, это ток 1я часть  :._.:

ссылка зима овер пиздатая, но это полнейший юзлесс т.к. запомнить и использовать все те подсказки которые он давал тому парню просто нереально. Я имею ввиду обучалку жиму, станову не смотрел.

кстати про жим интересная серия видосов

ну Ноздря не раз говорил, что жим нужно ставить поэтапно. Сразу все советы офк неудастся выполнить и чотко пожать.

я не стал смотреть жим, после слов: "я хочу жать, как пауэрлифтер"

ну Ноздря не раз говорил, что жим нужно ставить поэтапно. Сразу все советы офк неудастся выполнить и чотко пожать.

ну ещё бы, там мужик то же самое говорит

вообще из того что я посмотрел, там тоже есть спорные моменты, но много интересных деталей подмечается, о которых я не думал

собственно, к любой инфе надо осторожно относиться, узнавать разную, думать и пытаться на себя примерить лучшим образом

вообще разница в технике билдерского и лифтерского жима в чем конкретно заключается? я так понимаю, что в билдерском не будет намеренья пытаться максимально подключить спину, хотя опора всё равно должна оставаться на ногах и лопатках, и баланс между трицпсом\грудью может быть перекошен в нужную сторону, так? и грудь лучше всего работает с максимально широким хватом и в нижней части амплитуды?

я не стал смотреть жим, после слов: "я хочу жать, как пауэрлифтер"

а ты хочешь жать что бы грудь прорабатывать? хуйня

жимом грудь не прорабатывают

прорабатываю груди руками

все хотят жать дохуя, а те кто говорят обратное - пиздят

для проработки груди придумали жим гантелей и разводку

неплохо было бы если бы он еще про сумо дал разьяснение,как то вроде добротное,главное на русском языке

про голову хуйня полная

 

 

про голову хуйня полная

Да я голову не обузил никогда.

Мне про лопатки больше интересно. Их кто-нибудь, кроме меня, сводил ваще?

 

 

про голову хуйня полная

 

Да я голову не обузил никогда.

 

Мне про лопатки больше интересно. Их кто-нибудь, кроме меня, сводил ваще?