Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 0   (0 пользователей, 0 гостей)

Andier

Жизнь замечательного пауэрлифтира.

Рекомендованные сообщения

ЖИМ 160 тренировка 9.03.12

 

 

 

 

 

 

СКОЛЬКО ЖЕ ТУТ КИЛОГРАММ ?


a1063e0453959ba30f30fdaae36aaed0.gif

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
Гость [KnIgHT]^F-_-H

бля у меня не высветилось сверху строка :lol:

извиняюсь :spydance:

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

:avtoradolf: :avtoradolf: :avtoradolf:

 

 

Тянул снова в классике. Уже всё чёткозаебись. Сделал 135х7. Запаса сил много. Только плечи расправил и изза этого немного раково. Ну на след раз уже и этого ТОЧНО не будет. Жду 150х10  :trollface:


 


images?q=tbn:ANd9GcTYS4KFwYM5hVo8fa3ywy9

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

  Цитата

привыкать к протяжке.

видно вес на штанге  еще маловат для такой протяжки,буду ласт трени жать там такая протяжка :vau: Сиськи под подбородком будут :smile:

пересмотрел каждое видео по 3 раза и нехуя не выкупил о какой вы протяжке говорите

че вобще за протяжка?

  Показать содержимое

и схуяле ты из-за нее так легко 3 подход пожал? :dunno:


  Показать содержимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

протяжка майки

а лол

  Показать содержимое

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

заливаю видео седа 245 :avtoradolf:


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

слаба чето, кста тренер говорит, я уже 300готов ебашить :opasnoste:  кста вес уже 77  :ohpalevo:


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Ну он тебе скажет что ебашить надо и заебашишь :smile:

С нашей области двое поедут на взрослую европу по жиму :buba:

Самое веселое что первый уже ветеран,а второй еще юниор :trollface:


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

встану как нехуй в апреле


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

тренировка от 12.03.12

 


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

зачем делать все на 2 каждую неделю?


МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

блядь вы так легко приседаете, как будто пустой гриф ебашите

а что будет, если попробовать присесть в шортах и футболке без экипы?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

зачем делать все на 2 каждую неделю?

Меня всегда жестко ведут по весам на 2-3 месяца вперед :dunno:

Я по другому и не умею :trollface:


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

блядь вы так легко приседаете, как будто пустой гриф ебашите

а что будет, если попробовать присесть в шортах и футболке без экипы?

думаю 180 так же вылетят :dunno:


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

блядь вы так легко приседаете, как будто пустой гриф ебашите

а что будет, если попробовать присесть в шортах и футболке без экипы?

ебану 210 в апреле

МСМК по тяге в AWPC

:megapray:продам советы, недорого. http://vk.com/kmpokaz Кирилл :megapray:
tGoS9BaP-dI.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
  Цитата

Что это значит?

ну считаем когда ласт тренировка и сколько до нее недель.

потом решаем на чем мы заканчиваем.

ну и шагаем по 5 кг в седе и 5 в тяге,считаем с чего мы начинаем и гого :metal:


Жизнь слишком коротка чтобы быть слабым.

 

wot

andier.png

 

 

tvinkowot

sashaka_grey.png

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.


×
×
  • Создать...