Шутки, юмор, смех, веселье.

селёдочку с луком пюрешкой и котлетосами поел час назад, завидуйте

ненавижу пюре, ничего лучше запеченой картошки нет. (из картошки)

Химики

Ща на канале у Гостюнина трансформация.

Паря с ростом 183см 60кг, собрался за 3месяца 30кг набрать.

     привет сердечно-сосудистой системе

Финтухе посоветуйте, он там собирается массу нажирать.

Я 3 кг за месяц собрался

И качественно, а не тупо углеводами организм атаковать

3кг качественно?
Ты там на грамме трена что ли?
 

вот выше заявление "Я 3 кг за месяц собрался И качественно, а не тупо углеводами организм атаковать", я может чего то непонимаю, но что такое набрать "качественно" и "некачественно", как определить? по жировой прослойке набранного?или есть особые тесты?

Блин, ну не воспринимайте буквально

Конечно большая часть жира наберется и я это понимаю, но буду стараться правильно питаться и заниматься

Вон в теме фоток есть 2 фотки разницей чуть больше в месяц, разница в 5 кг почти

Вроде не скажешь что я разжирел

Да и показатели значительно выросли

Хочу еще так до ноября, потом "сушка"

Ну или посмотрим что дальше

Для себя я, заметил что так для меня эффективнее всего

вот такие вчера тренили, я сделал присед, жим ногами, выпрямления и голени, а эти жим больше часа делали

И что?

без фармы ну грамм 500-700 мяса в месяц реально ещё. Остальное вода и жир

поднялся пешком на 5 этаж.

икры сгорели нафиг.

держу вас вкурсе.

норм, я до 3 лесенки обычно дохожу и отдышка уже

ни одного слова не понял, но чет вшепот

 

ни одного слова не понял, но чет вшепот

 

вшепот еще как они вдвоем пошли в кочку со шприцами наперевес

из этого же ролика

Бля, он из препаратов из теста только проп и суст назвал, хули, препов мало знает.

?????????там 3 минуты непонятных слов, а это он оказывается вертел 2мя препами только?

?????????там 3 минуты непонятных слов, а это он оказывается вертел 2мя препами только?

Не, я к тому, что остальные нандралоны и соотношение пропорций хуёвое.