Гайд по бегу

вы че сахарные?

сегодня светит солнышко прям заебись.

ща поем и через часик-полтора пойду побегаю

Блять, не хочу открывать секрет, но все же - У ВСЕХ РАЗНАЯ ПОГОДА.

при чем тут это?)

я про то что дождь не повод не бегать.

всем шутки

http://vk.com/id206160605?z=video12142930_167465855%2Fd9b429bcbf85e05697

Хорош

лени не существует.

это сказки для малодушных.

Ты мне напоминаешь изгоя из "Побега из тюрьмы" или хачей, которые 1 раз сходили на тренировку и уже с такой походкой, будто чемпионы мира по борьбе. Ну блядь точно цитаты из школьных пабликов или хуита про "нужность" пульсомера.

Возьми пример с топикстартера, позанимайся хотя бы годик и напиши что-нибудь полезное.

Не нужно высерать сюда свои домыслы, недайгосподе, кто-то ещё воспримет всерьёз.

я пять лет хуярил на шоссейнике и бегал на тренях а тренил меня мсмк.

так же имею разряд.

участвовал в гонках.

на счет айренмэна, вело этап жесткая хуйня? Сколько тебе, например, понадобилось чтобы с нуля дойти до 180км?

Да не участвовал он в Айронмэне.

Хотите совместить полезное с приятным? Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге".

Там он и о своих марафонах, и о Айронмэне рассказывает.

да пошел ты нахуй!я в армии столько бегал блять аж щас блевать начну

на счет айренмэна, вело этап жесткая хуйня? Сколько тебе, например, понадобилось чтобы с нуля дойти до 180км?

один дед за 3 месяца подготовился и доехал

много факторов.

ну а так 180км не мало офк.

я ездил помню 100 км почти в 15 лет.

норм дистанция

кстати, есть инфа, что айронмэн можно пройти в Украине.

это дешевле всего имхо

Да не участвовал он в Айронмэне.

Хотите совместить полезное с приятным? Харуки Мураками - О чем я говорю, когда говорю о беге".

Там он и о своих марафонах, и о Айронмэне рассказывает.

Точно, спс, что напомнил, давно хотел почитать и забыл.

А на счет айронмена я сам подумывал на среднесрочную перспективу, но у меня с плаваньем феил. Плаваю норм, но на короткие дистанции, а готовится к 3,6 в 25м бассейнах вообще не айс ;/.

Вообще если кто-то хочет заморочится - то можно попробовать олимпийский триатлон, там 1,5; 40; 10км.

ну олимпийский ты доедешь.

фишка же айронмэна именно доплыть, доехать и добежать

хз чет вы загнались

с каждым днем понимаю, что айронмэн, то что я бы хотел сделать.

Че, блять, за айронмэн, о котором столько говорят?

гугл в помощь

Готовлюсь к началу сезона - обычные 2 километра, 600 раз скакалка ну и по мелочам - пресс и прочие приятности.

Тоже айронмэн осилю в ближайшем будущем. Вело этап самый хардкор. кстати, журналюга киберспортивный топовый Лексич в Дубае сейчас, в выхи эти айронмэн там, но он не фулл побежит

Вчера что-то прям легко 50 мин пробежал Причем, раньше я эту дистанцию бегал минимум за 60 мин. Приятно. Терь осталось режим начать соблюдать А это эти ебанные праздники и гулянки совсем сбили режим. Надо начать хотя бы с исключения сладкого + не есть после 20 (21)

Щас перед тренировкой бегаю 3 км, в планах до трени пробегать 3 км после пробегать 3 км, сесть на диету и согнать процент жира наконец в свои минимум, пускай и останусь без мышц и силовых.