Гайд по бегу

62 с животом эт пиздоз

у нас жара ебичская, даже в час ночи ничего не хочется делать

Ну я если лежу, то вообще живот очень худой, прям впадает, а вот как расслаблюсь настоя - бульк и шарик смотрит на меня. Думаю, что это шлаковое дерьмо + слабые мускулы живота. А то нереально скинуть 6 кг и не убратть живот. Или реально черви блять :fffuuu:

может ты рожаешь хокагу

Может. А может и нет.

62 с животом эт пиздоз

у нас жара ебичская, даже в час ночи ничего не хочется делать

Ну я если лежу, то вообще живот очень худой, прям впадает, а вот как расслаблюсь настоя - бульк и шарик смотрит на меня. Думаю, что это шлаковое дерьмо + слабые мускулы живота. А то нереально скинуть 6 кг и не убратть живот. Или реально черви блять :fffuuu:

 

Я бегаю в 9 вечера и это пердос как жарко, позднее просто уже темнеет.

1)Я лет 12 назад.

2)Вполне реально.

Может. А может и нет.

к гинекологу уже ходил ?

62 с животом эт пиздоз

у нас жара ебичская, даже в час ночи ничего не хочется делать

Ну я если лежу, то вообще живот очень худой, прям впадает, а вот как расслаблюсь настоя - бульк и шарик смотрит на меня. Думаю, что это шлаковое дерьмо + слабые мускулы живота. А то нереально скинуть 6 кг и не убратть живот. Или реально черви блять :fffuuu:

 

Я бегаю в 9 вечера и это пердос как жарко, позднее просто уже темнеет.

Я лет 12 назад.

Вполне реально.

И что ты делал\сделал?

Может. А может и нет.

 

к гинекологу уже ходил ?

Ходил, но там какая-то женщина очень долго у него сидела в кабинете, ну чет говорили о больном сыне ее. Ну я посидел немного и ушел.

давайте переименуем тему в "Жалкие потуги жиробасов"

62 с животом эт пиздоз

у нас жара ебичская, даже в час ночи ничего не хочется делать

Ну я если лежу, то вообще живот очень худой, прям впадает, а вот как расслаблюсь настоя - бульк и шарик смотрит на меня. Думаю, что это шлаковое дерьмо + слабые мускулы живота. А то нереально скинуть 6 кг и не убратть живот. Или реально черви блять :fffuuu:

 

Я бегаю в 9 вечера и это пердос как жарко, позднее просто уже темнеет.

Я лет 12 назад.

Вполне реально.

И что ты делал\сделал?

Качалка, бег.

Вскоре начал худеть и сдулся, занялся бегом на большие дистанции(40, постепенно)

Сейчас сижу на углеводной диете.

Дрищ 61 кг 178

Ты чет путаешь, я не жирный, все тело атлетически худое, у меня живот вздутый хуй знает почему.

Ты чет путаешь, я не жирный, все тело атлетически худое, у меня живот вздутый хуй знает почему.

ты че угараешь по софткору ?

А сколько времени прошло с начала похудение до того момента, когда живот начал уменьшаться? Может упражнения посоветуешь какие-то? А то минус мораль страшная от того, что достаточно времени уже сижу на диете, минус 6 кг, а живот не пропадает. Убивает все хорошее в мне эта хуета. И желание продолжать тоже

Он мне бежать не мешает, он вообще не мешает, но вот эстетика страдает.

Ты чет путаешь, я не жирный, все тело атлетически худое, у меня живот вздутый хуй знает почему.

ты че угараешь по софткору ?

Я тебя не понимаю.

короче такое телосложение называется "красава"

А сколько времени прошло с начала похудение до того момента, когда живот начал уменьшаться? Может упражнения посоветуешь какие-то? А то минус мораль страшная от того, что достаточно времени уже сижу на диете, минус 6 кг, а живот не пропадает. Убивает все хорошее в мне эта хуета. И желание продолжать тоже

 

Он мне бежать не мешает, он вообще не мешает, но вот эстетика страдает.

 

Ты чет путаешь, я не жирный, все тело атлетически худое, у меня живот вздутый хуй знает почему.

ты че угараешь по софткору ?

Я тебя не понимаю.

Все банально просто, те же упражнения на пресс.

И что за диета ?

Да обычная, минимально калорий, ничего вредного + бег\скакалка. Ну она работает, вот сколько скинул. Только не там где надо

Загугли самые обычные упражнения на пресс и не еби свой организм подобными диетами.

Лол ну может со спиной что-то. Типо позвоночник выгнут. Если нет, то качай пресс и бегай, как по дефолтному тутору.

Лол ну может со спиной что-то. Типо позвоночник выгнут. Если нет, то качай пресс и бегай, как по дефолтному тутору.

Тоже так думаю, а может внутренние органы сместились\опустились. Хз кароч, спасибо за советы, парни, всем легких пробежек

че вы блять несете ?

ты можешь втянуть живот ? да ?

тык о чем речь вообще

у тебя мышц 0 если раз такая хуйня с животом

какая атлетичность еще

Понял тебя, занимаюсь мышцами живота.

Трипл рофлы от вована - все равно, что подарок на новый год

Акадыч, у тебя кубики есть?

за жиросжигание после 30 минут кардио и кардио это прежде всего поддержание оптимального пульса было?

у "атлетичного" типа со вздутым животом несколько вариантов, либо он нихуя не атлетичный и там все кишки в жире, либо он просто рахит, либо внутренние мышцы живота как у рахита при том что сам он атлет ебаный