Гайд по бегу

бегаю 7км на тренажере, 8.3 км/час

http://www.vesti.ru/videos?vid=345760

стоит такие взять, чтобы уставать поменьше?

http://www.vesti.ru/videos?vid=345760

стоит такие взять, чтобы уставать поменьше?

:avtorklif:

нет

не бегаю,играю в доту,потягиваю пивко и живу на похуй

нет ничего про бег по асфальту/траве.

ибо по траве лучше для суставов, особенно если бегать в китайских чешках.

так что если бегаете на долгие дистанции (и у вас могут быть проблемы с суставами, например, плоскостопие (влияние его на колени офк)), бегайте по кромке поля (если стадион)

maN link=topic=227206.msg2026128338#msg2026128338 date=1309635151]

maN link=topic=227206.msg2026128160#msg2026128160 date=1309634197]

бегаю по утрам.

сломан нос, дышу только ртом.

когда бегаю колит сердце.

что делать?

 

бегай по немногу

а еще лучше, займись каким-нибудь игровым видом спорта

когда играешь - не замечаешь усталости

 

я сегодня так несколько часов на баскетболке пробегал, хотя если тупо бегать - то выйдет гораздо меньше

я баскетболист

наоборот, они должны крепчать день ото дня

у гайда ио не хватает 

блять давно уже хочу

но чето както всё не решаюсь 

бегаю 7км на тренажере, 8.3 км/час

маловато бро, бегаю 10 км на тренажере 15 км/час, в тренажерке..по первах, было такое ощущение после того как слез с беговой, как будто ноги еще бегут 

много текста. но заинтересованность появилась. завтра прочту 

Парни посоветуйте нормальные кроссы для бега, в соотношение цена/качество. Бегаю каждый день и от жары уже все ноги стер 

Спасибо, автор. Бегаю)

пробежал сегодня 1км, чуть не блеванул 

когда бегаю, вконце начинает несильно колоть 

все нормально, я не умру?

 

 

когда бегаю, вконце начинает несильно колоть

здесь

 

все нормально, я не умру?

 

болит ниже

в печени

это от притока крови

всё норм не сцы

да нет, именно там где я показал

ето меня и настораживает

ДА ПЕЧЕНЬ ЭТО

ПЕЧЕНЬ

можно при бега вдыхать воздух когда наступаешь на правую ногу, или снизить темп бега или остановится и помассировать немного, потом не будет болеть. Вообще как говорили это из-за плохой разминки или хорошо поел перед тренировками. А так ничего страшного.

Все спасибо

я уже думал, у меня рак

Посоны, нужен совет..

составил себе расписание:

бег: день через день

отжимания и пресс: дни между бегом

основная цель: убрать живот

выходные: суббота-воскресенье

воопщем если не сдохну, то что меня ожидает после двух оставшихся месяцев в каникулах?

Посоны, нужен совет..

составил себе расписание:

бег: день через день

отжимания и пресс: дни между бегом

основная цель: убрать живот

выходные: суббота-воскресенье

воопщем если не сдохну, то что меня ожидает после двух оставшихся месяцев в каникулах?

смерть