Гайд по бегу

6-8 км каждый из 365/366 дней в году, подъем в 7:00, после офп, начал в январе 2010 г., избегайте травм, не перегружайте сухожилия, бегайте в гору, удачи всем

ебанутый

слабый

Вот, первая часть элитной музыки для бега. Рассчитан на средний темп. Собственно для тех, кто держит один ритм.

Кому понравится - может немного помочь мне - R414047146262

Спасибо большое, все для Вас.

Вот, первая часть элитной музыки для бега. Рассчитан на средний темп. Собственно для тех, кто держит один ритм.

 

Кому понравится - может немного помочь мне - R414047446262

 

Спасибо большое, все для Вас.

где-то тут наебка.

Блять, нельзя торрент файлы сюда грузить

илзе почитает ответит

Тихо. Сейчас что-то придумаю

http://rghost.ru/45420761

Вот. Всем добра. Пароль - Avocado.

R414047146262 - кто чем может, буду рад.

Фурычит или нет?

avocado

сидеров 0, но можно хоть посмотреть список треков

А то, чувствую, что хуйню напорол с торрентом

Могу просто залить на ргхост

А нет, там на 50мб порог файла :avtorklif:

ога, сидеров нет( Ну там же 300мб всего) просто лей. я думал там гига 3, не меньше.

3 гига это 2000 песен. Ты куда собрался бежать? До Луны?

Ну дай ссылку, залею.

Ну как сказать, качество песен бывает разное)

а ргхост не заливает?

Ну как сказать, качество песен бывает разное)

 

а ргхост не заливает?

печаль-_- Я не знаю норм бесплатных хостингов, где можно скок хочешь лить.

Виктор Цой – Мы ждем перемен (DJ Vini Remix)

Lady Gaga – Bad Romance (DJ Saar Electro mix)

Nee Kee Tone – Сумасшедший(DJ PaT Version)

короче надо пирсинг делать, чтобы под твои треканы бегать

послушал пару песен - не мое

представил как бегаеться под блэк сан емпаер

Виктор Цой – Мы ждем перемен (DJ Vini Remix)

 

Lady Gaga – Bad Romance (DJ Saar Electro mix)

 

Nee Kee Tone – Сумасшедший(DJ PaT Version)

 

короче надо пирсинг делать, чтобы под твои треканы бегать

А так - в песнях всех выдержан ритм + мотивирующий бит, хуй знает под что вы бегаете. Бах, наверное.

хуй знает может или нет гавно пирсинг делать, но вот говнарь, типа тебя, просто обязан

Обещал докладывать. В соежу 22км в гору отменили из-за погоды(гололед на вверху был), думаю на этой неделе пробежим.

Невинномысск - 10км кросс. Пробежал за 47м55с. Первое место 40м20с. Из 20 участников занял 14 место. В целом доволен. Где-то на 7км прихватила печень, сбил чуток темп, в конце метров за 300 дал газу на макс, прибежал в огонии. Печень просто разрывала. Вдохнуть не мог. Бзв так как начал бегать зимой, то бегал в:

Вчера для лета и для забега взял себе:

Кросовки офигенные. Легкие и дышат. В подошве дырки, так что вентиляция со всех сторон. Вообщем советую.

Судить о музыкальных вкусах человека по музыке для бега. Теперь я понимаю, почему все рифмуют сноба с говном.