Гайд по бегу

школьная площадка. прямая 60 метров

на стадике вокруг поля 400 метров полный круг,правда асфальт ебаный

бегаю по краю поля ~300 метров получается

2 прямых по 100 + 2 изгиба по >70 = 350 минимум

у нас на стадике покрытие специальное для легкоатлелов лежит, раньше резина простая была, асфальт барада

круг 400 дефолт

на стадике вокруг поля 400 метров полный круг,правда асфальт ебаный

бегаю по краю поля ~300 метров получается

Я так же делаю. Правда там часто попадаются трухардиры, которые тоже там бегают. Даже вдвоем не ок бегать по 1ой траектории, а уж когда больше...

школьная площадка. прямая 60 метров

в школе бегаю

просто идти не далеко

а нормальный стадион есть в городе

но идти 1-2км)

Стадионы разные бывают.

вот тут по 8 дорожке круг 400м

я по ней всегда бегаю

бегу кругов 15, бегу в легком темпе до 10км\час

ласт раз перед тем как заболеле 17 пробежал, погода охуенная под бег была

когда года 3 назад только начинал то бегал 2 раза по 5 кругов но очень быстро, хотел типо всех обогнать на стадионе

1.400,00

2.407,04

3.414,70

4.422,37

5.430,03

6.437,70

7.445,37

8.453,03

9.460,70

вот тут по 8 дорожке круг 400м

я по ней всегда бегаю

бегу кругов 15, бегу в легком темпе до 10км\час

ласт раз перед тем как заболеле 17 пробежал, погода охуенная под бег была

 

когда года 3 назад только начинал то бегал 2 раза по 5 кругов но очень быстро, хотел типо всех обогнать на стадионе

го меняться стадионами, заебал.

стадион охуенен, там возле него корты теннисные есть, я там занимался теннисом раньше

бтв один раз вечерком ппришел а там соревнования лучников были ну и я не еблан там бегать чтоб в меня стрелой попали

пришлось по асфальту в парке бегать, тук хуево пиздец, ноги устают в 2 раза быстрее ну и потом гудят намного сильнее после душа

1.400,00

2.407,04

3.414,70

4.422,37

5.430,03

6.437,70

7.445,37

8.453,03

9.460,70

ну и че ты написал

возможно это олимпийские стандарты или хз какие

я знаю что на моем по 8 400м круг там на дорожке самой написано

а на 1 сколько?

как тогда считают длинные дистанции?

Побил свой прошлый вчерашний в 2 раза, как это вообще возможно. Теперь мне всегда придется столько бегать, из принципа(раньше же смог, значит еще раз смогу). Ну охуеть теперь, на хуй я так сделал.

Точные цифры приводить не буду, а то дрищ авокадо распиздится опять.

а по времени сколько бегаешь и с какой скоростью примерно?

30-40мин. У меня спидометра нету, бяда.

бегаю на стадике 16*350 за 30 мин

с начала мая 5 раз побегал

ща в отпуске, планирую каждый день бегать

Седня проснулся, думал сейчас пробегусь. Сделал зарядку, выглядываю в окно, а там снег идет. Че-то расхотел сразу.

снег ты откуда

Там град скорее, чем снег, так что не подходит. У меня в профиле указано локацион.

Седня проснулся, думал сейчас пробегусь. Сделал зарядку, выглядываю в окно, а там снег идет. Че-то расхотел сразу.