Гайд по бегу

  DroGbiK написал 21.07.2013 в 00:19:

я хз может у тебя и получается

но постоянные ускорения без просто цикличного бега на одной скорости по моему не имба ни разу

может траблы с сердцем как раз из за этого

ноги, пресс и дыхалка могут и без ускорения при нормальном постоянном ритме в норму придти

я сам прошлым летом бегал легким бегом по 1.5-2 часа в день и хорошо себя чувстовал

сейчас времени нет(

получаеться что?

бег есть бег, самое базовое и самое полезное упражнение для человека и всего его тела, польза всегда будет, конкретно такой бегич для меня, чтоб мало времени (чтоб на лентяичах кароч )тратить и при этом все равно прокачивать героя своего, насчет сердца, так оно как бы слабое совсем было изза того что на улицу не выхожу никогда, ну хотя я бегаю прям до темноты в глазах на самом деле, лоб после пробежек такой горячий, что как будто температура 42+ и мне гг скоро

еще кароч у меня режима ваще нету

я во первых всегда бегаю ночью

во вторых могу не спать всю ночь и ваще пойти в 5 или 6 утра побегать

это всё офк влияет на сердечко, но пока дела идут в +, то и мораль в плюсе

пздц артас мотивашку дал,пойду бегать

с телочкой так то охуенно бегать

можно много пробежать, что бы типа не обосраться перд ней какая ты немощь

телочка не может твой темп поддерживать

  He_XoxoЛ написал 21.07.2013 в 12:26:

телочка не может твой темп поддерживать

телочка легкой атлетикой занимается с детства офк

и кто темп поддержать не сможет вопрос еще

Я бы охуел, если бы позади меня вечером типочек с гантельками нарисовался и побежал за мной.

А кто тут бегает с 8 км\час?

Гантели тебе по дешевке хотел толкнуть. Знаем, плавали

Артасянский бегает, ахуеть завтра снег выпадет

Элитная шутка: Артасян бегает 50 раз одним и тем же персом

первый раз за долгое время пробежался, 2км изи, чуть быстрее трусцы

Сейчас почитал и чето побегать захотелось

Жаль кроссовки порвались

  rave- написал 21.07.2013 в 19:24:

первый раз за долгое время пробежался, 2км изи, чуть быстрее трусцы

монстер!

  Цитата

' timestamp='1374435509' post='11263761']

  rave- написал 21.07.2013 в 19:24:

первый раз за долгое время пробежался, 2км изи, чуть быстрее трусцы

монстер!

я весной как вышел первый раз, 3 километра наверное с 6ью переходами на шаг пробегал, счас уже 8 километров норм бегу

Артас, замерь пульс, когда в глазах темнеет и т д.

По сабжанычу был перерыв из-за всякой работы и прочей ебалы, начинаю наверстывать. Хочу к осени дойти до 4:30 на км и на такой скорости часовой бег ебануть.

вышел бегать первый раз за 2 года

решил бегать вокруг леса, километра полтора получается, пробежал легко, всего 3 раза переходил на шаг

после бега чуть не умер правда, но это наверное с непривычки

  iz0ker написал 23.07.2013 в 17:42:

после бега чуть не умер правда

ты же баратрум, ты рожден для бега

Пробежав половину дистанции, полил дождь Ну сука думаю не останавливаться жеж и как альфач добегал

  iz0ker написал 23.07.2013 в 17:42:

вышел бегать первый раз за 2 года

решил бегать вокруг леса, километра полтора получается, пробежал легко, всего 3 раза переходил на шаг

после бега чуть не умер правда, но это наверное с непривычки

После длинного перерыва из-за экзаменов вступительных вернулся на путь истинный. Седьмая пробежка за 7 дней, верну скорость и расстояние + бегаю не на специальном стадионе, а по городу и лесу = пыль, кривые дороги, тропинки, подъемы и спуски :tusila-zavodila:

ненавижу бег

  Цитата

' timestamp='1374601540' post='11278506']

Пробежав половину дистанции, полил дождь

Дождь бежал дистанцию?