Блог доброты

если шея уже головы - не выкладывай

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

выкладывай все равно

:NYsosew: :NYsosew:

:NYsosew: :NYsosew:

Подскажите пожалуйста как набрать вес .

Рост 184 , может уже чуть-чуть больше .

Вес 59 кг .

Очень хочу набрать вес хотя бы к 70-75 но никак не могу довести это дело до ума .

Ем не мало , употребляю много мяса в рационе но не помогает .

Может есть у кого какие-то секреты ? Буду благодарен если поделитесь .

рацион кидай сюда, хотя не сюда, а в тему соответствующую.

http://prodota.ru/forum2/index.php?topic=221931.0

Прочитай, подщитай. И не на глазок, а взвесь еду за день.

и только дальше кто-то сможет тебе давать советы.

скачай калькулятор калорий от Татьяны поповой и псочитай

шея где мля

Не на что фотографировать пока =)) фотик уехал с младшим братом в деревню.

А сотовый разбит после драки  :NYdunno:

ну я жду в общем

:NYxd:

Лайхатик, по той же проге занимаешься?

тему вверх!

хорошая же тема

давай еще кулстори про лунатизм

Пока нет ничего, только девушка один раз испугалась когда я во сне заорал что-то про вечную жизнь 

лухота

поставь камеры в хате, будешь милионы просмотров на ютубе собирать

Да ну нахуй, я ж обосрусь от страха когда буду смотреть как я сплю.

паранормальное явление