Жидкий стул после тренировок

Включи в тренировки анальные упражнения для укрепления ануса

3

уголь абсорбирует шлаки. т.е. при отравлениях помогает. какой смысл пить уголь если проблема в язве желудка\кишечника или воспаления поджелудочной?

1)Посети свого гастроэнтеролога в поликлинике. 

2) Слабость связана с обезвоживанием, пей воду. И принимай в еду клетчатку, а это бобовые етц, это улучшиит дренажную способность ЖКТ.

3)Ещё симптомов нету? Температура, сыпь?

уголь пей конечно

да, попробуй за 2-3 часа до трени кушать.

мб ты перед тренировкой что-то из пищи/спортпита/таблеток и тд неподходящее жрёшь  ?

Нее, спорт. пит. с октября принимать начну.

распиши примерно, как питаешься за 1 день

Ну летом питался не очень хорошо, в плане, что только 3 раза в день, а пищу онли здоровую ел.

Завтрак: овсянка с хлебом/бутеры с сыром/творог/яичница/омлет и чай.

Обед: Гарнир + мясо, кобаса

Ужин: то же самое, что и в обед

Ну масс овощи и фрукты инклюдед

Ну перекусы могут быть: бутеры с колбосой етс.

Сейчас, в принципе, ничего не изменилось, только ем чаще и на обед и ужин по возможности добавляю первое(супы).

Сейчас, вроде, на поправку иду, но если до конца недели эта херня не пройдет - пойду к врачу.

мне кажется что желудок слишком перегружаешь

вечером нужно съедать то, что легко переваривается и не позже чем за 2 часа до сна

проверь на дисбактериоз может изза всякой хуйни микрофлора желудка в полной жопе и поэтому поносы по кд. если дисбактериоз то никаких добавок, жаренного, химии, сладкого(конфеты, шоколадки) и.т.д. + таблетки.

проверь на дисбактериоз может изза всякой хуйни микрофлора желудка в полной жопе и поэтому поносы по кд. если дисбактериоз то никаких добавок, жаренного, химии, сладкого(конфеты, шоколадки) и.т.д. + таблетки.

Тоже думал об этом.

мне кажется что желудок слишком перегружаешь

вечером нужно съедать то, что легко переваривается и не позже чем за 2 часа до сна

без фоток не помочь 

без фоток не помочь 

Шок-контент же 

к врачу сходи

да пусть сдаст анализы. ток анализы платные

короче прочитал наконец эту стену, у меня такое же было в мае, июне, просто нереально было даже пару высидеть, бегал и дрыстал пиздец, дохуя газов еще, попил всякую химию, немного легче стало, на КРОКЕ-1(гос. экзамен такой) выходить нельзя было, еле высидел сука, мне блять тогда вообще не до тестов было и очень обидно ибо это не равные условия с другими, короче, пошел в больничку, там сказали, что панкреатит+холецистит, пропил еще хуйню, ща вроде норм, даже сегодня в автобусе ехал 5 часов и срать не приходилось, кстати у меня это часто тоже было после тренировок или когда я нервничаю сильно, и этот понос еще больше нервничать заставляет, порочный круг ебать, надеюсь, что когда пойду на учебу, такого не будет, ибо это провал  :palevo:

за 4 месяца тренировок не было такого 

только пару раз 

автор, протеин жрешь?

Жидкий стул после тренировки дальше не читал

может, ты дотер? 

было такое после продукции от multipower formula 80

1) режим дня + диета (вареные овощи, грудки отварные, фрукты)

мне помогло....

да годи просто в гуся мутирует

напроебывал тренировки и мутирует