Бессонница

Многие сталкивались с этой проблема. Вот и меня в мои 20 коснулась, из за работы привык спать по 3-4 часа в сутки, но могу вырубится на часов 12 в выходной. Сейчас последнюю неделю сплю вечером пару часов и все, на большее меня не хватает. Пил таблетки, не помогло особо. Кто сталкивался, как спасались от данной проблемы?

аскми говорит, что нужно в уме спавнить кирпичи и строить из них дом.

Многие сталкивались с этой проблема. Вот и меня в мои 20 коснулась, из за работы привык спать по 3-4 часа в сутки, но могу вырубится на часов 12 в выходной. Сейчас последнюю неделю сплю вечером пару часов и все, на большее меня не хватает. Пил таблетки, не помогло особо. Кто сталкивался, как спасались от данной проблемы?

аскми говорит, что нужно в уме спавнить кирпичи и строить из них дом.

аскми и про письки не сказал? 

врешь наверное...

нервная система расшатана(как шат  )

сходи к неврологу

массажики там(тайские офк  )

должно помочь

думаю дело тут в образе жизни, попробуй не спать трое суток а потом ляжь в 10 вечера и даю гарантию - ты вырубишься

думаю дело тут в образе жизни, попробуй не спать трое суток а потом ляжь в 10 вечера и даю гарантию - ты вырубишься

нахуй издеваться так над организмом

72 часа, эт пиздец

я не спал пару раз по двое суток, но это уже пиздец

сходи в бойцовский клуб

думаю дело тут в образе жизни, попробуй не спать трое суток а потом ляжь в 10 вечера и даю гарантию - ты вырубишься

:fie:

 

нахуй издеваться так над организмом

72 часа, эт пиздец

 

я не спал пару раз по двое суток, но это уже пиздец

боролся с бессоницей физичискими нагрузками, пробегись , поотжимайся, сходи на брусья/турник если есть рядом с домом 

ну нихуя себе ты спортсмен, а в доту когда играть успеваешь?

автор то из-за этого не спит

боролся с бессоницей физичискими нагрузками, пробегись , поотжимайся, сходи на брусья/турник если есть рядом с домом 

либо ложись спать бухим в гавно 

физ нагрузка

+меньше компа,не сиди за ним сутками  перестань перед сном смотреть фильмы и всякую херню

просто встань в часов 6 утра и целый день чем-то занимайся,под вечер дай больше нагрузки:пресс,отжимания,приседания...лучше всего какой то спорт,чтобы ты жестко измотался.Ну и еще раз поменьше сиди у компа

у меня именно летом бессонница,такая херня ппц 4 часа тупо лежиш и заснуть не можеш

кстате была в детстве такаяже хуйня

просто перед сном выходил на улицу гулял чуть и сходу в кравать помогало иногда, потом прошла правда когда бухнул чётко пару раз.

сходи в бойцовский клуб

сходи в бойцовский клуб

и побей сам себя

ну и дом спали офкс

довольно строгий режим дня + повышенная физическая активность обычно снимают всякие проблемы со сном.

Сходи к врачу. Это уже расстройство нервной системы. Ну либо сильные препараты.

Еще можешь попить всякие травки, пустырники там и етц. которые успокаивают.

Физ нагрузка в помощь тебе 

марихуана

бывают бессонницы денька так по 2... само проходит, если очень устаю то сплю долго