Хэмиш

У меня вроде отключился скробллинг. Но у меня сейчас 95% времени играют волны яндекс.музыки, состоящие из параши (применение: дорога до работы, до дому).

А почему главный каколд?

А хуй посчитаешь эти значения с эффективность под тебя. Предлагаю в выходные по пересенке (не асфальту) как раз подольше погулять за один раз. Или прогулки по песку (типа берега реки, моря, ну ты понял). Выносливость это комплексный параметр, пока рано ваще об этом говорить. Он подразумевает интервальную работу, работу на предельных значениях. Пульс это ваще оч ненадежный параметр для контроля. Он при одной нагрузке может гулять в разбеге 20 ударов в зависимости от "космоса".

Хорошо, ток на таком низком темпе нагрузка на колени ебейшая, поэтому добавь силовые упражнения и разминку чтобы разогреть до бега все суставчики в колене по максимуму + прыжки со скакалкой (хоть без нее, просто на месте прыгай как ебанутый с упором на пятки). Это из-за механики движения, икроножные мышцы "перенапрягаются" скажем так. Это подстраховка на беговое будущие и не только.

Ну и ладно, но само по себе всё равно говно?

Мож когда-то и снимут.

Видимо нужен талант.

Удивительно, что в целом качественную, бодрую историю (будто бы специально созданную под экранизацию) не могут исполнить как следует.

Велоспорт, мосгорбайк, даблспортс из мейнстрима.

Любой вел до 40К охуенный. Бери по цвету!

Да нормик ваще, причем много комплектухи из широкого производства.

Просто по мему покататься на лясике.

Смотря какой "подгузник". Основная цель и идея: отводить пот от жопича и минимизировать эффект трущихся поверхностей. Узнаешь по своему опыту наскок работает. Дешевые поделки как правило наоборот являются потосборниками, а неправильно подобранный размер наоборот усугубляет вопросик по трению.

Нот бад.

Ну так это не совсем аллейкет. За нубсиками неинтересно следить, кстати.