DanilaDeluxe

Почему нет стрима русских чушек из стима , на работе не послушать глубокую аналитику

У чела справа бицухи больше , твой тренер?

А как ты занимаешься по проге основанном на проходке если ты новичок и твои веса в базе будут расти от тренировки к тренировке ?

А у тебя во второй раз нюх/вкус пропадал? Я переболел в сентябре, до сих пор мясо есть не могу, страшно представить что после 2го раза будет

А когда первый раз болел?

Просто утомляемости как таковой нет в основных рабочих группах мышц( грудь/трицепс/широчайшие), ноют ток предплечья. Может их закачать отдельно? Просто нагрузку я снижу сейчас, но дальше то все равно нужно будет повышать и как тогда быть. Или может с бинтами жать всю треню?

Решил прибавить в жиме, делаю 2 объемные жимовые тренировки в неделю, но начали болеть предплечья с внешней стороны. Как я понимаю , это реакция на увеличение нагрузки? Но боль будто и не мышечная. Было у кого?

А разговоры то причем тут , ковид услышит где вы собираетесь и быстро всех накроет? Попахивает уже какой то шизой

Ебануться, ну тяжёлые подходы ваще не поделать в таком режиме получается. И на кардио зоне тож в маске?

У вас в залах в масках ходят?

А по срц 15 Головинского занимался кто? А то чёт офп-шные нагрузки слишком лёгкие выходят

Подтягивальщику могу посоветовать обратит внимание на запястья и их прокрутку в выходе, нужно просто на низком турнике наработать движение, что бы выдавить свою тушу вверх на раз сил хватит у всех , а вот завести руку без техники сложно

Я бы на твоём месте не геройствовал, а разделил ноги на пару тренировок, в одну передние в следующую задние. Ну и фулбоди точно для новичка лучше , пока веса не выносят

Обосрался с такой загрузки ног, ты потом ходишь вообще?

Не понимаю смысла фармы для походов в качалочку. Рисковать здоровьем только что бы знакомые кочки сказали Вау? А если уж выступать, в пл то до мса точно можно доковылять на своих