bitrix

Че происходит

Эт не творог а десерт какой-то получится. Хз пачку в 350 гр. творога за раз съедаю, только водой запиваю ибо пить хочется когда жру, все думают что творог невозможно хавать как есть, вечно какую-то поебень добавляют

Не понял, ваша бензоколонка себе в колено выстрелила на фоне гипердоходов? Нахуя?

Когда ходил пиздюком на секции - тоже после физнагрузки ставили технику и в конце спарринги по парам, ибо никто не хочет покалеченных пиздюков. Думаю и во взрослых залах должно быть примерно также если не жестче в плане безопасности\подготовке к спаррингам, ибо покалечить друг-друга (да и себя лол) здоровые ребята могут только в путь

Рассказывай

Я эспрессо и ебашу, растворимый разве что раз в пятилетку дял разнообразия, правда если раньше держал себя на уровне 2х чашечек допио, то ща четыре

Базированная база, без кофе жить не хочется

Привет дружище сколько военных каф сколько от груди жмешь? ;) жмет свою сраку 130кг с туалета @MeF не ешь меня пидораха, я костлявый

У тебя астигматизм и легкое косоглазие на оба глаза а как ты понял? Меньше знаешь - крепче спишь Так-то я слукавил, с такими углами у тебя нихуя не легкое косоглазие, к окулисту сходи а не за рецептом, пиздец

Soy Boy чтоли

Начни примерно с 3-3.5к, я хавал и 4 когда набирал. Вижу крупы почти не ешь, их надо с каждым приемом пищи хавать, одна порция - 100 грам сухой крупы (рис\макароны\перловка), молочки ещё добавь Ну и конечно надо тренироваться будет минимум 3 раза в неделю, я изначально тренился каждый день, потом сократил до 3-4 раз\неделю, но я занимаюсь дома с гантельками и гиперэкстензией

Расписал бы диету/скок калорий ешь

У тебя астигматизм и легкое косоглазие на оба глаза