лайфак как набрать весу бы
я за 10лет 0кг набрал хотя есть стал раза в 3 больше
думаю пойти зонд вжопу вставить может там опухоль или глистов прогнать
Было так же до 33, жрал чо угодно, даже протеин, вес набирался ооочень медленно был 68-74 колебался при росте 182.
Зато после 33 уже начинаешь думать что мб жрать поменьше что ли. Вес постоянно прыгает в 80-84. Щас в горах походил, снова 80 стал, придется в зал пойти чтобы поддерживать.
Согласен что без силовых чисто кардио результат будет не тот, что хочется показать. Обычно при серьезных постоянных нагрузках (например поход на 14 дней с рюкзаками) неиспользуемые мышцы сжираются/сжигаются первыми.
Ну и проблема не похудеть. Проблема - постоянно закрепиться на нужном тебе весе, а не нажрать все обратно в рекордные сроки.
