top1

война кончится когда сдохнет последний хохол

адай адольфу кота

ОБМАНУЛИ ДА ЧТО ЖЕ ЭТО ТВОРИТСЯ

сша уничтожат израиль после зачистки востока?

как же охуенно быть худым штаны которые на работе выдали стали в пору нигде не жмут ниче ваще кайфарики как же я вас жирных ненавижу

Ебать утром 116 был целый день тяжкий труд выполнял без обеда и почти на завтрак не хавпл тока кофе и пудинг протеиновый ушло 2 кг воды я так понимаю 114 щас жирным охуенно худеть

памагити крольчиииииик

мальтийская болонка Клевая симпатяга

это шитцу ?

бля я как раз таки такую как 1 фото пробовал и эта хуйней полной оказалось в видосах на ютубе видел типо чистилки для овощей только с другой насадкой она режет по корейски но чет такого не могу найти https://www.ozon.ru/product/ovoshcherezka-ruchnaya-mnogofunktsionalnaya-s-nasadkami-i-konteynerom-262657569/?advert=AL8AdWNaKAulWRJcANKwzzkC8ZClLInMfTXtW00nX5JDib4iCGMy1LxAcQWD_Iv7Rlhfq7HR8sVmLlZSLG0IydcokwW9AxrDhEEMhF77EHOnXXQ3FbyfeoIJ0_iY88z_CwtnZGzbBkzWIxKsjUNjZ8nJLaIgkyiTwCHQKW2OuMQGSLXDMy8685q1Bk3fbftHgCfbDCaVC1th3Is5-MWBv1edzrFSfWYmtmkqmc264lekMmpp4OFFrn8Py2SQAf3LX5pnwuVh__fN45Ta1I5v0pwDp5VABAm6DnnoIRctxKzdtVA2CeEpm_EgygIjCxp36Dwt-nW31WUBoSPqX82-o4X8AKor6YsnOsuApOT1emH5CVKtIsTbE0Wrk5NXXRdbbJIdlsuPqrWwKA0lZCBXj6WN9PYvHhEBZX5fI5IMaToGxGm5qpDEMw&avtc=1&avte=4&avts=1727366071&keywords=терка+14+в+одном

Ебать седня не удержался коржик 100гр съел а в нем аж 450 калорий как во всей порции голубцов с свининой и телятиной ебааать мучное ебет по калориям

Ну так ваще и есть Чем жирнее тем быстрее худеешь потом замедлится

мне хю дефрель обещал если я не похудею

да они как то видимо бездействие тоже считают вот нашел табличку даже лежание расходует калории В среднем, проводящий весь день сидя человек тратит около 2000 килокалорий в сутки. Для женщин этот показатель составляет около 1800 ккал, для мужчин – около 2400 ккал. Такое количество питательных веществ обеспечивает достаточно сил для жизнедеятельности и при этом не вызывает появления лишних килограммов.4 мая 2022 г. но я грю не сижу целый день где то часа 4 управляю авто и остальное хожу на ногах или ченить кручу пишу короче так и выходит около -3000ккал в день сжигаю и ем на 1800-2500 дифицит от 500 до 1200 в день у меня в 1 кг жира 7500 ккал так что что бы на 1кг жира похудеть нужно кушать 2000 ккал в день и тратить 3000 ккал 7 дней я вот еще гантельки купил давно думаю добавить легкие тренировочки и еще велотренажер стоит это же пиздец попрет вниз вес

а я щас тыкал я не могу убрать эту строчку можно выбрать тока количество часов сна а отдых не регулируется и он всегда пишет калории я не отдыхаю если че а с 8 до 17 на работе и всегда 10000+ шагов делаю за день вот ставлю хотьба типа час а отдых хуй знает почему он сам ставится возможно это столько организм по дефолту тратит щас погуглю

ну эт приложуха считает сама я тока ставлю сон 8 часов а отдыхает я хз как убрать но видимо это тело само тратит за день и еще узнал я через это приложение штрих код считывал и продукт вылазил с калорийностью просто граммы ставишь так вот в гречке какого то хуя писало 300ккал к примеру или 350 даже, так что за полную порцию в 250гр где то 600 калорий что не может быть почитал выходит в вареной гречке всего 80 кал типа водой разбавляется и выходит норм

чето встал вес на 117.3 ем где то 2к калорий может 1800 в день 3300 трачу почему не худею але бля тело ебаное

Батя умер Царствия небесного

180 нам то не гони

пиздец сапфир 1.4 метра ?

НУ ПРОСТО ОХУЕТЬ КАК ЛЮБЛЮ ОМЛЕТ нашел старый рецепт как в садике школе делали на 1 яйцо 50мл молока взболтать и на 40 минут запекать в формочке смазанной маслом при 180 это просто отвал ебалаааа

обычно наоборот - первое время хочется жрать, потом организм адаптируется я уже начинал пару раз но срывался, может организм привык что так бывает а сейчас охуел что так долго у меня так же к концу первой недели хочется кушать, но я держусь мучное нини позволил себе пару долек горького шоколада охуевшего испанского а так вроде держусь -4.5кг

Коали не хотел тебя обидеть если что!

Я слышал за год нельзя больше 12% массы терять очень вредно