Общая тема бб&пл.

Что-то за олдскулов не голосуют вовсе.

А че меня нету  :NYcry: :NYcry: :NYcry: 

 

Я пока тут ничего не делаю, а ем-то так же  :NYrickroll: Да еще каждый день начал в мак заезжать  :NYrickroll: В общем нет у меня больше пресса  Жирным становлюсь, думаю недельки полторы и такими темпами талия 80 будет  :NYpray:

чё внатуре заплыл? :NYopasnoste:

Да так что пиздец  :NYlol: щеки такие появились нехуевые, самое интересное девушка носится радуется, да есть еще приносит 

когда планируешь форму восстанавливать? Я имею ввиду не силовые, а именно в плане эстетики.

Щас экспериментировать с сушкой буду, наберу еще пару тройку киллограмм и сушиться начну, узнаю что более профитно для меня. Думаю до начала тренировок наэксперементуруюсь вдоволь  :NYxd: мыыыыыышц конечно потеряю  :NYfffuuu: :NYfffuuu: ну да похуй в общем-то

почитай про углеводное чередование, либо про метод зигзага. Я сейчас на себе такую хуйню тестирую. По идее на ней мяса вообще не теряешь. Офк в зал ходить все равно надо  :NYxd:

Ноздря захватил этот раздел  :NYsad:

А че меня нету  :NYcry: :NYcry: :NYcry: 

 

Я пока тут ничего не делаю, а ем-то так же  :NYrickroll: Да еще каждый день начал в мак заезжать  :NYrickroll: В общем нет у меня больше пресса  Жирным становлюсь, думаю недельки полторы и такими темпами талия 80 будет  :NYpray:

чё внатуре заплыл? :NYopasnoste:

Да так что пиздец  :NYlol: щеки такие появились нехуевые, самое интересное девушка носится радуется, да есть еще приносит 

когда планируешь форму восстанавливать? Я имею ввиду не силовые, а именно в плане эстетики.

Щас экспериментировать с сушкой буду, наберу еще пару тройку киллограмм и сушиться начну, узнаю что более профитно для меня. Думаю до начала тренировок наэксперементуруюсь вдоволь  :NYxd: мыыыыыышц конечно потеряю  :NYfffuuu: :NYfffuuu: ну да похуй в общем-то

почитай про углеводное чередование, либо про метод зигзага. Я сейчас на себе такую хуйню тестирую. По идее на ней мяса вообще не теряешь. Офк в зал ходить все равно надо  :NYxd:

Даже медведа на аву не поставил 

у меня времени даже подрочить нету, не то что бы медведей ставить, стронгмена мне, я уже с ножом тут сижу, ща буду резать, отвечаю

меня удалил, идите нахуй мрази

меня удалил, идите нахуй мрази

У тебя был шанс победить честно, ты его потерял  :NYnono:

Спортсмен - это тот, кто знает, что значит задание в режиме.

Спортсмен, это когда родственники спрашивают тебя после соревнований: вы выиграли?.

Спортсмен, это когда у тебя нет времени делать что-либо, потому что: блин, блин, тренировка!!!

Спортсмен, это когда тебе пипец, как влом идти тренироваться, но ты всё равно идёшь.

Спортсмен, это когда перед режимом ты говоришь себе: блин, сдохнем же...

Спортсмен, это когда ты, тренируешься, пока другие гуляют, веселятся, и купаются. Недоволен этим, но страшно горд.

Спортсмен, это когда: Море? Летом?! Нет, вы что, у нас лагерь!!!

Спортсмен, это когда каникулы для тебя это просто в два раза больше объема за день.

Спортсмен, это когда ты, понимаешь фразу «тренироваться часы, дни, месяцы, года ради какого-то старта на соревнованиях".

Спортсмен, это когда после тренировки ты тупо смотришь на пол, сидя дома на кровате.

Спортсмен, это когда ты болеешь, то скучаешь по всему этому.

Спортсмен, это когда ты говоришь, что бросишь все это, в сотый раз говоришь, но не бросаешь. Потому что у тебя оторвётся частичка души!

Спортсмен, это когда ты, выступаешь в твоей башке крутится таааакооой бред!

Спортсмен, это когда у тебя сводит ноги во время тренировки, а ты терпишь.

Спортсмен, это когда твоё настроение зависит от настроения тренера.

Спортсмен, это когда из сотни других криков ты легко можешь отличить голос тренера.

Спортсмен, это когда твоя любимая фраза: как всё болит.

:NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal: :NYmetal:

Думаю не там задаю вопрос,но надеюсь помогут)

Скоро тепло и я решил кроссики бегать и на турнички ходить.

Когда лучше идти на турники? Прям перед пробежкой, во время пробежки(например добежал до турников который за три пизды от тебя потренировался и домой) или же после пробежки?

Думаю не там задаю вопрос,но надеюсь помогут)

Скоро тепло и я решил кроссики бегать и на турнички ходить.

Когда лучше идти на турники? Прям перед пробежкой, во время пробежки(например добежал до турников который за три пизды от тебя потренировался и домой) или же после пробежки?

Здесь тебе не помогут :NYwizard:

Думаю не там задаю вопрос,но надеюсь помогут)

Скоро тепло и я решил кроссики бегать и на турнички ходить.

Когда лучше идти на турники? Прям перед пробежкой, во время пробежки(например добежал до турников который за три пизды от тебя потренировался и домой) или же после пробежки?

сейчас поеду купать в проруби. На крещение не смог, дела были (

красавчик, купание эт охуенно, чо у вас с температурой за бортом? у нас в питере -7 было, правда ветер пиздец 

я тоже седня еду< купатся в течении 3 дней же вроде можно

седня в зале какието парни были лет по 25 28

там тренажер стоит для икр, спрашивает другого нахуя он?

Для икр

Будем делать?

Не у нас итак икры заебись, потом такие шишки будут

я поржал тихонько, пока они не видели, ещё пизды дадут

приходим седня с корешом в новый зал, а он парень начинающий видит тренажер для икр стоит,ну и спросил для чего он, я ответил для того чтобы икры качать< ну он такой и спрашивает будем качать? А я ему и отвечаю не у нас и так икры заебись и слышу сзади главное какойто полупидр дрыщовский хихикает стоит, ну мы с корешом ему пизды и вкатили

приходим седня с корешом в новый зал, а он парень начинающий видит тренажер для икр стоит,ну и спросил для чего он, я ответил для того чтобы икры качать< ну он такой и спрашивает будем качать? А я ему и отвечаю не у нас и так икры заебись и слышу сзади главное какойто полупидр дрыщовский хихикает стоит, ну мы с корешом ему пизды и вкатили

Кул стори :NYspydance:

искупался

четко вообще

-10 и ветер