Общая тема бб&пл.

искривление грудной клетки?

эмм..нет вроде

сколиоз только в нижней части спины

когда ровно стоишь и пресс расслаблен, ребра не выпирают?

 

когда ровно стоишь и пресс расслаблен, ребра не выпирают?

 

когда ровно стоишь и пресс расслаблен, ребра не выпирают?

я и на фото  в расслабленном состоянии стою

bad news for ya

 

 

bad news for ya

 

когда ровно стоишь и пресс расслаблен, ребра не выпирают?

выпирают

 

hidden

я и на фото  в расслабленном состоянии стою

 

ну значит есть

советую поработать над межреберными (зубчатыми) мышцами и косыми мышцами пресса, мне помогло

 

ну значит есть

советую поработать над межреберными (зубчатыми) мышцами и косыми мышцами пресса, мне помогло

 

 

bad news for ya

что еще 

явно искривление грудной клетки же 

явно не только сколиоз

кстати я по-моему понял, почему никакая сидит за компом а не встречается с парнями

ответ в оффтопе

живот втянут,вот и ребра торчат  жир на пузе торчит

 

явно искривление грудной клетки же 

явно не только сколиоз

 

кстати я по-моему понял, почему никакая сидит за компом а не встречается с парнями

 

ответ в оффтопе

 

прямо под лифчиком 

 

 

 

ну значит есть

советую поработать над межреберными (зубчатыми) мышцами и косыми мышцами пресса, мне помогло

это какие упражнения лучше делать? 

на косые - наклоны в стороны с гантелей и скручивания с поворотами туловища

на межреберные хз, они во многих косвенно работают, в жиме стоя, например. ещё, говорят, вакуум помогает, мне лень его делать постоянно

зато когда плохая форма, можно сделать фоты "до и после" и гордиться 

косые и межреберные можно на скручиваниях проработать 

а где фотка?

давай показывай 

 

на косые - наклоны в стороны с гантелей и скручивания с поворотами туловища

на межреберные хз, они во многих косвенно работают, в жиме стоя, например. ещё, говорят, вакуум помогает, мне лень его делать постоянно

ты наклонами в сторону с гантелей только добьешь свой позвоночник и будешь с грыжей валяться 

скручивания каждый день делаю 

диск же тоже для косых? 

разбавляю унылость в треде

разбавляю унылость в треде

съеби, петушок