Общая тема бб&пл.

в музыкальной теме обсуждайте свою "музыку", пожалуйста

думал хендрикса песня 

в музыкальной теме обсуждайте свою "музыку", пожалуйста

Щенок, съеби в свой клубак и подвигай попкой. 

идите нахуй с раздела, заебали уже. я блять бота напишу, который тут будет флудить вашими блять фразами и ютубскими видосами. ахуеете

в музыкальной теме обсуждайте свою "музыку", пожалуйста

Щенок, съеби в свой клубак и подвигай попкой. 

 

идите нахуй с раздела, заебали уже. я блять бота напишу, который тут будет флудить вашими блять фразами и ютубскими видосами. ахуеете

в музыкальной теме обсуждайте свою "музыку", пожалуйста

Щенок, съеби в свой клубак и подвигай попкой. 

в музыкальной теме обсуждайте свою "музыку", пожалуйста

Щенок, съеби в свой клубак и подвигай попкой. 

 

идите нахуй с раздела, заебали уже. я блять бота напишу, который тут будет флудить вашими блять фразами и ютубскими видосами. ахуеете

мразота, ты кто?

стронгмэн

сосунмэн

тоже ребра выпирают как у никакой с левой стороны. давно вроде не было, потом заметил. щас бросается в глаза, но вроде не так заметно

хз как исправить

напрягать межреберные 

За месяц развод гантелями можно накачать грудь(хотя бы немного)? Дрыщь.

За месяц развод гантелями можно накачать грудь(хотя бы немного)? Дрыщь.

это не тема где задают вопросы. сюда можно только выкладывать ютубские видосы с музыкой которую слушали твои родители, или уебанскиние картинки.

За месяц развод гантелями можно накачать грудь(хотя бы немного)? Дрыщь.

а по теме - жим штанги, жим гантелей и только потом разводка. разводка это изолирующие упражнение и(поправьте меня если я не прав) не даст столько массы сколько дадут более комплексные упражнения.

приседаешь ,потом жмешь

сиськи растут на глазах

похуй, это общая тема, вопросы я тут уже задавал и не раз На атлетикблоге видел что с помощью разводки качают грудь.

вот видос. скажите, за месяц возможно?

штанги нету, гантели по 8,10,12кг

 

похуй, это общая тема, вопросы я тут уже задавал и не раз На атлетикблоге видел что с помощью разводки качают грудь.

вот видос. скажите, за месяц возможно?

 

штанги нету, гантели по 8,10,12кг

 

 

до лета больше месяца - к чему такая спешка ?