Общая тема бб&пл.

го в доту

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

Покажи фотки

чьи, его?

твои блять. У тебя прогресс крутой за 3 месяца был, судя по фоткам, мне интересно, что сейчас.

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

Покажи фотки

чьи, его?

твои блять. У тебя прогресс крутой за 3 месяца был, судя по фоткам, мне интересно, что сейчас.

Что там крутого? Налитые после тренировки мышцы.

пацаны, жир на животе заебал, сил нет. хорошая форма не нужна если нету талии и очертаний пресса. как вообще этого добиться? может быть убрать простые углеводы и добавить кардио? мне не нужно убер рельефное тело, просто очертания. видел видос на ютубе, пацан был толстяк, набрал форму + пресс у него виден, он постоянно чтоли сушиться?

Покажи фотки

чьи, его?

твои блять. У тебя прогресс крутой за 3 месяца был, судя по фоткам, мне интересно, что сейчас.

Что там крутого? Налитые после тренировки мышцы.

ну покажи фотки свежие пажастик, в личку хотя бы

я вот думал скину кг 4-5 и пресс появится, но нет :( кардио это вообще пиздец, меня за месяц беговая дорожка так заебала что просто 

сначала смотрел сериал по телику (телики на беговых дорожках ) и было норм, даже не хотел домой уходить пока серию не досмотрю< но сейчас какое то гавно показывают и я от силы 20-30 мин выдерживаю

 

 

 

я вот думал скину кг 4-5 и пресс появится, но нет :( кардио это вообще пиздец, меня за месяц беговая дорожка так заебала что просто 

сначала смотрел сериал по телику (телики на беговых дорожках ) и было норм, даже не хотел домой уходить пока серию не досмотрю< но сейчас какое то гавно показывают и я от силы 20-30 мин выдерживаю

 

не пляжник, просто живот заебал 

 

ниче се, мне бы так

я вот думал скину кг 4-5 и пресс появится, но нет :( кардио это вообще пиздец, меня за месяц беговая дорожка так заебала что просто 

сначала смотрел сериал по телику (телики на беговых дорожках ) и было норм, даже не хотел домой уходить пока серию не досмотрю< но сейчас какое то гавно показывают и я от силы 20-30 мин выдерживаю

 

не пляжник, просто живот заебал 

 

так вот, есть же пацаны которые живут без кардио и имеют пресс. а что потом? ну поебашишь ты кардио, поживешь на диете, потом вернешься к привычному питанию и все? фитнита ля комедия? опять жир на животе?

во 2 ?

в 1

 

 

ну я например свой живот набрал когда к мамке приехал в италию. я просто сидел дома 2 месяца и жрал все подряд и вернулся домой с животом который держится стабильно уже лет 5, то есть я даже когда начал заниматься, начал жрать в три раза больше и жира вроде не набрал

думаю если сейчас скину жирок то потом будет все так же стабильно

главное к лету успей малыш 

главное к лету успей малыш 

к кому?

http://titans-helf.ru/

шарлотан?

ну че кто + 1 ?

http://titans-helf.ru/

шарлотан?

 

Алексей Толкачев — чемпион мира

по парашютно-горнолыжному спорту

 

зачекай полное отсутствие разницы между до и после.

нужен +1 

нужен +1 

я готов

 

http://titans-helf.ru/

шарлотан?

Да, уебок.

каждый раз, как вижу название этого топика в колонке свежеапнутых, у меня возникает только одна мысль =>>>>

 

куда ливанули, го ласт

я футбол смотреть