Общая тема бб&пл.

подтягиваешься с весом?

ну да 

подтягиваешься с весом?

20-40 кг это не про меня

я буду дрочить свой доп вес до того момента, пока не смогу подтянуться с ним 3х10 с нормальной техникой

 

подтягиваешься с весом?

20-40 кг это не про меня

я буду дрочить свой доп вес до того момента, пока не смогу подтянуться с ним 3х10 с нормальной техникой

я вообще подтянуться ни разу не могу полностью, амплитудно , красиво

подтягиваешься с весом?

20-40 кг это не про меня

я буду дрочить свой доп вес до того момента, пока не смогу подтянуться с ним 3х10 с нормальной техникой

я вообще подтянуться ни разу не могу полностью, амплитудно , красиво

я изначально месяца 3 подтягивался без веса, пока не дошел до 20 раз широким хватом, и только потом стал подключать вес

 

ты не можешь подтянутся потому что ты не подтягиваешься или потому что твори руки просто не могут поднять твой вес тела? Думаю всё таки первое 

подтягиваешься с весом?

20-40 кг это не про меня

я буду дрочить свой доп вес до того момента, пока не смогу подтянуться с ним 3х10 с нормальной техникой

я вообще подтянуться ни разу не могу полностью, амплитудно , красиво

я изначально месяца 3 подтягивался без веса, пока не дошел до 20 раз широким хватом, и только потом стал подключать вес

 

ты не можешь подтянутся потому что ты не подтягиваешься или потому что твори руки просто не могут поднять твой вес тела? Думаю всё таки первое 

не подтягиваюсь, предплечья после становой и тяги к поясу на шлют наху. недавно пробовал подтянуться, до половины дохожу, когда перекладина примерно на уровне макушки, а дальше никак.

попроси партнера чтобы ноги держал

наркоманы чтоли

 

 

 

 

подтягиваюсь  3х8 после становой первые 7 недель цикла

хуячу лямки на турник 

ну и широчайшими подтягиваюсь, а не руками

шутки, смех, веселье

ебать посмотрел вчера весь видос про спину, не особо много нового узнал

зато теперь буду знать что стриптизер хейтерит становую 

Элмандер, я тебе покушать принес

бляя.

такая нереальная усталость и слабость

стоит ли в зал идти? 

Не пойдешь в зал, прибавишь 2см в талии, инфа 100%

что не 10 то сразу

 

Кажется дождь собирается

 

 

покидайте фоток никакой

там неочень.

видел только одну фотку никакой, вроде ничего такая 

бляяяя

приехала из зала

самочувствие еще хуже стало