Общая тема бб&пл.

хочу мнение человека поопытней 

2-3 месяца можешь ходить два раза в неделю и прогрессировать нормально, кто только начинает ходить впринципе 3 раза нахуй не усралось

ясно

скажи ещё я не прав, надо же организм постепенно готовить к нагрузкам все дела, суставы нахуй пошлют

Не пошлют. 3 раза в неделю самое то.

У меня так получается, что эту неделю дохожу по старому графику как на курсе. И потом неделю отдыхаю и снова на 3-х разовые тренировки перехожу.

всем привет

народ подкиньте прогу)

хожу 2 дня в неделю(чаще офк не как сам бы хотел )

на ноги просьба не писать(активно занимаюсь утренним бегом)

спасибо

мотрос

Пацаны, можно ли накачать ноги катаясь на велике?

Пацаны, можно ли накачать ноги катаясь на велике?

Массу не нарастишь точно

Пацаны, можно ли накачать ноги катаясь на велике?

 

Массу не нарастишь точно

Где-то кидали велосипедиста с охуенными квадрицепсами. Хотя не факт, что он только велосипедист)

слева бывший велосипедист 

Пацаны, можно ли накачать ноги катаясь на велике?

 

Массу не нарастишь точно

Погляди на велосипедистов профи, там ноги похлеще чем у ливтёров. 

Шишки через месяц

http://vk.com/video-37942105_162626492

250 кг в 15 лет ахуеть

Иди в таврне хохми, конча.

ты че мразь бородатая, на олдскула пиздиш, не охуел?

ты че мразь бородатая, на олдскула пиздиш, не охуел?

Юродивый, пойди пробздись на улицу.

я уже там был, послал одного бородатого уебка и убежал

Трус ссаный, надеюсь, тот благочестивый господин тебя встретит и накажет анально.