Общая тема бб&пл.

Надо было сделать платными треки для жима, тяга и присед ненужны никому :tusila-zavodila:

у меня еще есть хит под который пресс растет в 2 раза быстрей

но он дорогой очень, вам не по карману

у меня от такого жим тоолько упал бы наобарот

у меня еще есть хит под который пресс растет в 2 раза быстрей

но он дорогой очень, вам не по карману

Сай-транс. Уважаю.

 

Но не пробовал под такое трениться. Под рок как-то больше идёт.

псай транс?

да. если тебе такой спеллинг угоден.

это из разряда, не рок, а ок

мда.

окей

не рок, а рiк

Заметил после первого курса появились довольно сильные судорги после тренировок. Особенно сильно трицепс сводит, довольно таки больно бывает. Грудь еще иногда. От чего это может быть?

пей 3л жидкости/сутки маленькими, размеренными порциями на протяжении всего дня.

кушай 1 банан в день

http://www.livestron...fter-a-workout/

если этими методами не пофиксится,

то можешь кровь на анализ сдать. особенно после трени, чтоб знать точно, чего нехватает.

Frequent muscle cramping can indicate a mineral imbalance, including calcium, potassium or magnesium deficiencies. Muscle spasms also can be the result of impaired nerve or brain function.

пиздец, жара, сил никаких вообще нет, аппетита нет

похоже придется джек абузить

кстати что летом надо менять в питании, кроме количества жидкости? по идее надо есть ещё больше?

Спасибо, Сандип.

лето ,потеешь, вымываются соли, регидрон тебе в помощь, сандип не шарит, от жидкости еще хуже будет, ибо концентрация солей будет еще меньше

прочитал тут про предтренники и стимуляторы, типо они заставляют организм вырабатывать адреналин в больших количествах, типо он истощается, и типо потом надо дохуя времени на восстановление,и типо только на соревнованиях надо абузить

я после джека отката не ощущал. да и вообще эффект больше психологический. я юзал его перед залом от силы раз 5, хотя он уже год стоит.

ты сам регидрон использовал?

пиздец, жара, сил никаких вообще нет, аппетита нет

похоже придется джек абузить

 

кстати что летом надо менять в питании, кроме количества жидкости? по идее надо есть ещё больше?

http://www.iherb.com/Controlled-Labs-Black-Hole-Appetite-Enhancement-Formula-90-Capsules/24681 и не будет проблем с аппетитом

ginger root

главный ингредиент - корень рыжего?

это ферменты что ли?

это женьшень, тупица

каждые соревнования пью и летом всегда в сумке лежит, ибо частенько сводит ножки