Ваши спортивные планы на 2012 год

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Записался неделю назад в зал , планирую набрать килограмм 15 до лета , а там форму держать :NYnate:

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Да про экипу?Или чемпионат? :NYhmm:

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Да про экипу?Или чемпионат? :NYhmm:

экипы у меня просто нету, а чемпионаты есть

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Да про экипу?Или чемпионат? :NYhmm:

экипы у меня просто нету, а чемпионаты есть

Ipf?

иметь жим хотябы 150

Присед и становую под 180

Это на раз.

Потом онли для поддержания формы ходить.

Всё без экипы офк.

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Да про экипу?Или чемпионат? :NYhmm:

экипы у меня просто нету, а чемпионаты есть

Ipf?

незнаю, тренер говарил есть, а в подробности я не вникал, можеш погуглить Татарстан

Задачи вы себе норм ставите :NYsmile:

Годсмак сесть 180 намного сложнее чем потянуть.

Летом сев 180 я потянул 240 офк без экипы.

уже к лету пожать 175 и выполнить кмс офк без экипы, там сумма гдето 580 кг вроде должна быть

Экипа не налезает :NYxd:

Что у тебя в области уже есть Чемпионат по без экипе?

да

Да про экипу?Или чемпионат? :NYhmm:

экипы у меня просто нету, а чемпионаты есть

Ipf?

незнаю, тренер говарил есть, а в подробности я не вникал, можеш погуглить Татарстан

Я без гугла знаю что нормативы ipf будут работать с  2012, тогда же должны начать проводить ЧО,на которых можно будет поднимать кмс.

Мб у вас решили раньше начать :NYdunno:

Ну а вообще классический пауэрлифтинг это  :NYginsgnil:

Только экипа только хардкор :NYmetal:

ну так он говорит про лето 2012  :NYhmm:

помоему наоборот экипа задроченая хуетень, единственное что печалит это вес который скорее всего будет за 130 кг

Задачи вы себе норм ставите :NYsmile:

Годсмак сесть 180 намного сложнее чем потянуть.

Летом сев 180 я потянул 240 офк без экипы.

да яхз вообще, по ситуации буду смотреть  :NYsmile:

помоему наоборот экипа задроченая хуетень, единственное что печалит это вес который скорее всего будет за 130 кг

Если имеешь фарм поддержку как у тебя,то и без экипы можно поднимать.

Из 3 движений б.э мне нравиться только тяга.Присед это просто минус колени,жим минус плечи.Если посидеть на весах 3-5 месяцев без экипы мои колени и плечи улетят в далекие дали.

Присед без бинтов полнейщий бред.Кол-во видео со сломаными ногами зашкаливает :NYopasnoste:

у меня очень слабые присяд и тяга из за спины, ща догоняю, приседал 145 5x5  и тянул по лесенке дошел на 170x2

Задачи вы себе норм ставите :NYsmile:

Годсмак сесть 180 намного сложнее чем потянуть.

Летом сев 180 я потянул 240 офк без экипы.

 

да яхз вообще, по ситуации буду смотреть  :NYsmile:

Ах да с твоими длинными руками(примерно как у меня) пожать 150 будет очень и очень непросто.У самого лучший жим только 140,хотя щас наверно побольше выжму :NYhmm:

курсануть, рабочий жим 100, заняться единоборствами, курсануть  :NYtrollface:

ах да кстати скоро открою темку, буду пытатся повернуть чтото наподобии сушки на массе, посмотрим выйдет ли, а после того как выполню кмс пойду на бокс учится крушить ебальники

курсануть, рабочий жим 100, заняться единоборствами, курсануть 

Ты же вроде уже ММА, не?

возобновить походы в зал  :NYnate:

кстати когда смогу сделать тягу 150 кг, наверно откажусь от становой и буду прорабатывать спину тягами к поясу, подтягиваниями и тягой гантели в наклоне