Общая тема бб&пл T2.

ббпл это бей бабу по лицу или чо

сделал тягу блока (спина) 10 раз, 40 kg

первый раз делаю эту штуку.

увеличил до 50.

щас второй подход буду пробывать.

у тренажерки то ограничение в 50 kg на этот вид упражнения :tusila-zavodila:

но в случае с ногами, там больше 50kg(+ограничение в 50 kg) не впихнуть никак - места не хватит.

то тут, на этот блок я могу накрутить и всю сотню (места хватает ) .

главное, чтобы мой слабый тренажер не рассыпался.

ребятки, я уже ощущаю, что вырос из лимитов тренажера.

осталось ток жим до 110kg+ довести (на жим ограничение у него 110 )

Я смотрю у вас тут люди горят.

Урсой недоволен, хесселинк куда веселее и умнее, чем этот обсосок. Хесселинка оставить, этого выгнать нахуй.

всех нахуй

пиздец трапеции болят

тк начинается новый сезон - предлагаю выгнать обоих и раздел сделать закрытым

открытой оставить только тему помощи новичкам

ну или что-то подобное

Я смотрю у вас тут люди горят.

Урсой недоволен, хесселинк куда веселее и умнее, чем этот обсосок. Хесселинка оставить, этого выгнать нахуй.

jedi=nozdja два идентичных юзера.

jedi=nozdja два идентичных юзера.

ПОЖАЛУЙ ЭТО САМЫЙ ОХУЕННЫЙ ПОСТ ОТ ТЕБЯ В РАЗДЕЛЕ ББПЛ, НЕИСТОВО ПЛЮСУЮ

трешечка клевернесу

за что, за что

за то что трахнул мои сонные глаза

Че за растяжки у Скоромного? Протеин колет наверное

кстати, я чето стал хуево подтягиваться, раньше изи 15-20 раз, щас блять 14 раз еле еле (и это все без каких либо отягощений)

в чем беда то? делал в начале трени

ну а следующие подходы 10-9-8-6

отдх 1.30

толстеешь может быть

хорошо покушал и попил

хорошо покушал и попил

удачного переваривания ^_______________________^

нажрался и пошел спать

ох бля голова как будет утром болеть

че то меня тянет на жирную и пищу с быстрыми углями.

еще побаливает голова целый день.

к чему блять это все?

может шоколад пойти купить

мне посоветовали, употреблять что-нибудь сладенькое за 2 часа до тренировки.

зачем? правильно ли это?

чтобы повысить уровень глюкозы?