Общая тема бб&пл T2.

мышечная боль - разве слабость?

 

это значит, что мышцы то растут :tusila-zavodila: :tusila-zavodila: :tusila-zavodila:

это значит ,что ты их повредил

джеди добрался до дочи, ну пиздец теперь http://do4a.com/threads/Ответы-на-ЛЮБЫЕ-вопросы-по-спортпиту.620/page-142

на доче нормально.

отвечают годно. (видели бы вы, мою переписку с одним товарищем... так подробно мне всё объяснил и помог... ппц просто)

+ всяких урс нету :tusila-zavodila:

лягушатник

АХАХАХАХХАХА БЛАААААААА НУ ЭТО ОХУЕТЬ :lol: :lol:

на доче нормально.

отвечают годно. (видели бы вы, мою переписку с одним товарищем... так подробно мне всё объяснил и помог... ппц просто)

 

+ всяких урс нету :tusila-zavodila:

"сахар лишний просто молоко+прот+креатин"

особенно этот пост, охуенно конструктивный кстати

Надеюсь тебе там понравится и ты уйдешь туда насовсем.

скорее уйдешь ты

наглухо, просто

один из самых элитных разделов продоты и не можем принять никаких мер, может начнем его игнорить, сам откинется?

на доче нормально.

отвечают годно. (видели бы вы, мою переписку с одним товарищем... так подробно мне всё объяснил и помог... ппц просто)

 

+ всяких урс нету :tusila-zavodila:

"сахар лишний просто молоко+прот+креатин"

особенно этот пост, охуенно конструктивный кстати

посты гораздо конструктивнее там.

тут же вообще - даже ответа по вопросу не добьешься.

Будет ответ: "вколи протеин в вену" и всё.

и местным модерам норм (ну вы поняли о ком, я да, да ). они это флудом не посчитают, а написал бы я подобное, то 3 дня. чё

Я с тобой пытался нормально разговаривать, а ты опять начал писать про слабость. Когда ты заебешь всех на доче тебя так же пошлют.

посмотрел "быстрее, выше, сильнее", норм

думал только у нас по ящику говорят что стероиды пиздец опасные

http://vk.com/videos-34173722

вот и начал я сново ходить в зал,пришел взвешался 88 блеать ,похуй занимаюсь по первом программе на 4 недели для новечков чтобы подготовить мышцы...жрать стал утром в 8 кашу и стакан молока или чая и бутерброд с сыром или икрой,обед обычно 11-12 ем куриную грудку запиченую с лапшой там или гречкой или рисом и питьевой йогур,или говядину или семгу сейк с рисом,второй обед 15-16 так же ем рыбку курятину или говядину с чемнибудь порции такие что бы необжираться а просто погосить апетит,затем тренировка заканчиваеться ближе к 20 сразу сьедаю 4 банана и 500 мл снежка,приехав домой в 21 могу немноо перекусить тунцом но 3 дня назад несдержался и сьел тарелку пасты с беконом и курицей на ночь 200-250 грам творога 02% !спустя 3 тренировки встал на весы вес 90 походу жира набираю,пузо неторчит но немного жирка на пузе напригает так как работа сидячая накапливаеться на боках,хоть и жирное сейчас не особо ем,уже год нежрал фаст фудов ем только нормлаьную еду,неделю назад отказлся от сладкого позавчера только сагрешил молочным коктелем(Спорт пит купил матрикс шоколадный юниверсоловский креатин и аминки ОН,витаминки оптечные и рыбий жир,начну все принимать через месяц,сфотался на "до" в середине следущего лета плонирую "после" А ЩЯС НАДА ЕБАШИТЬ И ЕБАШИТЬ,ГЛАВНОЕ ЖИРОМ НЕЗАПЛЫТЬ :lol:

а как же планы набирать до весны и на лето сушиться ?

Качки беспонтовые, с удара складываетесь.

xaxaxaxaxa

рот открыт чтоб туда пихать

Джеди я крч нашел те че покушать тоже химка

Баян.

ну вот