Спортивное питание Т2.

Где там Интернешнл

сегодня въебу 4 черпака джека

удачи мне

Распиши потом ощущения.

толку вообще от этих предтренов?

сегодня въебу 4 черпака джека

удачи мне

долбоеб чтоле?

толку вообще от этих предтренов?

ахуеть вопрос

заебется худеть

Если он вел хуевый образ жизни,жрал все подряд похудеть будет просто легче простого,какая нахуй химия,если можно просто сделать нормально питание и кардио то вес уйдет нехуй делать

Он скинул 5 кг за 10 месяцев, очень хороший прогресс

купил протеин плюс кретин динамайз биф

короче там написано 27гр прота плюс 3 грамма креатина плюс 3грамма еще хз чего, бцашек наверное - итого 33гр

а на какое количество молока то разводить это чудо? стакана хватит?

креатин не пей с молоком

Распиши потом ощущения.

ходил как наркоман ебаный

:D

до сих пор енергии пздц

размешивается 400 500 мл воды приамерно так

размешивается 400 500 мл воды приамерно так

а с молоком креатин совсем не гуд размешивать?

хуйня лучший способ это ложку в рот и запить один хуй он безвкусный ты ниче не почувствуешь

размешивается 400 500 мл воды приамерно так

ну збс, у меня как раз шейкер настолько

а с молоком креатин совсем не гуд размешивать?

не пей креатин с молоком

пей к примеру с виноградным соком

просто у меня же прот и креатин в одной банке

и размешивать прот с соком это фиии

Ну блять ебани туда ложек пять сахара я хз, чтоб наверняка

Хотя в проте и так сахар есть 100%, только хз сколько

А вообще ты хуйню купил, 3 грамма креатина мало, минимум пять ебашить надо каждый день

Блать ты купил прот у которого еще там куча поеботы и типо креатин идет?

ну да блять, уже понел что хуйню совершил

ну короче понел, в следущий раз буду покупать прот и креатин отдельно

а это значит все таки молоком залью, потому что в универ с собой прот ношу, сытней будет

лошок))))