Питание Т2.

завтра утром овсяные печеньки буду бацать

завтра утром овсяные печеньки буду бацать

Говно получится, не советую

пробовал?

Да

ну я рискну ))

Сори, что без пальца вверх, посоны. 100г овсянки на молоке, 2 бутера с арахисовым маслом, чаек, груша.

конкретный массанабор у тебя

я на воде овсянку бацаю 120-140гр. + амлетик делаю без всяких бутеров

У меня всю жизнь массонабор

Кстати, эта овсянка не ок. Тут всего 50г углеводов, как в обычной. Я нашел себе получше вариант, но уже всю ее скупил, жду, пока новую завезут. Она с отрубями, углей больше на 100г, почти 80, и сожрать ее можно больше, т.к. она по объему меньше.

хах я тебя понял

Ребят, а если я пью не овсянку а Мюсли называется

Там овсянные хлопья, орехи, изюм

78г углей на 100

Это хуйня? я просто заливаю 120 грамм овсянки молоком 240

может кушаешь а не пьешь))

Вообще если мюсли без всякого говна, то они норм. Если кроме того, что ты назвал, в составе нет ничего, то это збс

а я решил вернуть практику творога перед сном, раньше когда ел становая хороша росла от этого

Творог перед сном 20% к становой очевидно же.

практика творога перед сном

из постов маваши можно целое пособие составить

да с каждым днем все веселее его посты

вчера про разряды, сегодня про рост тяги с вечернего творога

Вы что, глупые?

Это же прямопропорционально всё, творог активирует пятки и вы тяните на 20% больше

пятками тянешь? или это просто неудавшаяся шутка

пятками тянешь? или это просто неудавшаяся шутка

Ох борзик борзик, ты , случаем, не англичанин? они тоже русский юмор не понимают.

умеют только про медведя и горящую машину шутить

упор как бы при становой должен делаться именно в пятки, а не носки