Питание Т2.

Про обезжиренную рыбу - в тунце вроде почти нет жира.

обезжиренная рыба

ага

так то орагизм не жиреет, если ты ешь жиры без углеводов, так что можно есть и жирную рыбу, не боясь за фигуру(если ты офк не жрешь ее заправляя сладким соусом)

ты бы к доктору сходил

Подсел чето на цветную капусту, мама тушит ее с укропом и норм.

попробуй цветную капусту обжареную в яйце

у меня вот уже привычка разгоняться с утра фруктами какими нибудь, просто без них в желудке даже говенное какое то ощущение

да цветная капуста заебись

у меня вот уже привычка разгоняться с утра фруктами какими нибудь, просто без них в желудке даже говенное какое то ощущение

после ужина остается

ребят, первый раз тут у вас.Но тут такое дело...

 

сибиряк,21 год,168-170 рост, и внимание 51кг помогите!

 

 

cыры и творог идут очень тяжко. было бы шикарно без них. молоко без проблем

Изменено 24 июля 2013 пользователем Hatemachine.

мамочки родная 50кг

какие твороги, макароны ешь чем больше тем лучше (4-5 раз в день)

Изменено 24 июля 2013 пользователем Borz1k

В разделе есть темы с первыми постами которые тебе будет очень полезно прочитать.

21 год

50 кг

:palevo: :palevo:

столько девочки куколки весят

Вообще ничего смешного не вижу, может быть по тому, что сам почти такой же был) Захочет - сделает.

Вообще ничего смешного не вижу, может быть по тому, что сам почти такой же был) Захочет - сделает.

а помоему дохуя смешно, ибо довести вес до 50 кг в 21 год-это дикий зашквар просто, пацан видать из дома не выходил, либо вообще было похуй на себя

Вообще ничего смешного не вижу, может быть по тому, что сам почти такой же был) Захочет - сделает.

а помоему дохуя смешно, ибо довести вес до 50 кг в 21 год-это дикий зашквар просто, пацан видать из дома не выходил, либо вообще было похуй на себя

у него маленький рост это во первых, во вторых ты видимо сам на улицу не выходишь и не смотришь какие там ходят люди

Ну хз я с 10 до 19 занимался спортом 1разряд, слегка до кмс не дотянули командой, потом пару лет так чисто раз в недельку ходил в футбольчик побегать и в 21 при росте 177 я весил 55-_- дрыщем себя не ощущал, но внешний вид офк не огонь был.

Я начинал с 45 кг при росте 168

топовый.