Питание Т2.

Жира немного убрать хочу

не сможешь

А какой стаж?

я один прочитал "бог овсянки"?

а норм по утрам овсянку без всякого мяса жрать?

я то её жру с хлебом чаем запиваю и полетел

овсянка пара тройка яиц и лети

борзик хелпует по всем топанам

вот и отписывай таким уебкам неблагодарным

Встаю хуярю прям сразу гейнер/прот через пол часа овсяночка соло.

это комплимент был

но если не хочешь можешь сасай делать

хуеплет отличный комплимент

лол

борзик хелпует по всем топанам

или ты меня затралил :(((

раскусил

http://do4a.com/threads/%D0%92%D1%8B%D1%81%D0%BE%D0%BA%D0%BE%D0%B1%D0%B5%D0%BB%D0%BA%D0%BE%D0%B2%D1%8B%D0%B9-%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B0%D1%82.10664/

Всем высокобелковый салат. Сделал - на вкус заебись, как и ожидал. После тренировочки ем с темным хлебом

лучше так съесь,нахуй эту еботню с салатом

каждый день в доме имею кальмара в собственном соку

имеешь?

у него на гречку с мясом нет, какие кальмары

Ну у меня в городе кальмар дешевле грудок)) брал как-то минимальный опт 22кг по 80р кило. Благо холодильник большой 3 отсека морозильных, все влезло. За месяц съел, но чет он мне надоел, готовиться 2минуты но бле чистить его это пиздец пот.

Тоже что-ли взять, давно не ел его