Питание Т2.

СУка ну блять, не хотел писать, но быдлайт ваще ебан.

блять чето так минус моралю от того что не могу заставить много жрать себя(

не можешь много жрать иди нахуй в шахматы играй, а хуй мэна ваще не слушай

Решил закупить ингридиентов для протеинового коктейля. Вей протеин я пью после треньки. Как лучше использовать коктейль в трен. и не трен. дни. Если что вот состав коктейля

в твороге нет смысла после трени

Так-то он написал, что после трени пьет прот-_- Коктейль из этих продуктов на ночь норм пить, ну или как 2ой завтрак тоже пойдет.

Творог после трени вполне норм, хман упоротый стереотипщик

Творог после трени вполне норм, хман упоротый стереотипщик

это вы упоротые стереотипщики. небось жрете бананы после трени.

Да, заебись творог после трени. Часа через 3-4 начнет усваиваться

и смысл его жрать после трени?

если он сразу не усваивается, только лишняя нагрузка

по-кайфу

Творог после трени вполне норм, хман упоротый стереотипщик

это вы упоротые стереотипщики. небось жрете бананы после трени.

ну я жру бананы и хули

Творог после трени вполне норм, хман упоротый стереотипщик

это вы упоротые стереотипщики. небось жрете бананы после трени.

ну я жру бананы и хули

ТЫ ЕБОНТЯЙ. ПОСЛЕ КАЧА МЕТАБОЛИЗМ ПОВЫШЕННЫЙ, ВСЁ УХОДИТ НА ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ, сука мудак ёбаный, ты чо за пиздец то такой. В жир блять. Иди вон нахуй заяви про это в тренажёрке, тебе башку там снесут нахуй

это не отменяет того что у фруктозы низкий ГИ и она не восполняет мышечный гликоген.

ТЫ ЕБОНТЯЙ. ПОСЛЕ КАЧА МЕТАБОЛИЗМ ПОВЫШЕННЫЙ, ВСЁ УХОДИТ НА ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ, сука мудак ёбаный, ты чо за пиздец то такой. В жир блять. Иди вон нахуй заяви про это в тренажёрке, тебе башку там снесут нахуй

Ахахахахаха чёто первый раз в голос с поста говноньюса :lol:

ТЫ ЕБОНТЯЙ. ПОСЛЕ КАЧА МЕТАБОЛИЗМ ПОВЫШЕННЫЙ, ВСЁ УХОДИТ НА ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ, сука мудак ёбаный, ты чо за пиздец то такой. В жир блять. Иди вон нахуй заяви про это в тренажёрке, тебе башку там снесут нахуй

ТЫ ЕБОНТЯЙ. ПОСЛЕ КАЧА МЕТАБОЛИЗМ ПОВЫШЕННЫЙ, ВСЁ УХОДИТ НА ВОСПОЛНЕНИЕ ЭНЕРГИИ, сука мудак ёбаный, ты чо за пиздец то такой. В жир блять. Иди вон нахуй заяви про это в тренажёрке, тебе башку там снесут нахуй

зачем ты тогда протеин пьешь после трени, если всё уходит на восполнение энергии?

суа бля, я тебе не всё раписал, падла блять. Я именно про сука ебучую фруктозу и про отложения в жир ты блять. СУКА ИДИ НАХУЙ ТЫ ЧО БЛЯТЬ НЕ МОЖЕШЬ ЧТО ЛИ ПОНЯТЬ ТО НАХУЙ ЕБАНОТУЫЙ, Я КОНКРЕЬТНО ТУ СИТУАЦИЮ РАСМОТРЕЛ, ЕСТЕСТВЕННО ПРОТ В ДРУГУЮ ДВЕРЬ ВОЙДЁТ СУЧАРА

пока в мыщцах не восстановится гликоген, прот в другую дверь не войдет.

а гликоген восстанавливается от 2х часов до 24

иди нахуй теоретик ёбаный

наш новый джеди

это хорошо

раздел без клоуна - не раздел