Перейти к публикации
  • Сейчас на странице   Всего пользователей: 5   (0 пользователей, 5 гостей)

Рекомендованные сообщения

сегодня сварил перловку вместо гречки. Мне она нравится больше чем гречка :/

 

и это хорошо )))))

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр

2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр

3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр

4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр

5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр

6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр

7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр

8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр


musicbar.php?username=X_M_A_N&color=grey&unicode=no

userbar-23491.png

76561198030016823.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

ну когда при хуевом метаболизме не занимаешься в зале у тебя по дефолту тяжелые времена


-a-qiACo1Xo.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Как вообще в качалке можно похудеть. Чувак придет и начнет тягать железо, а потом его научат быть на массе.

 

Лучше уж бокс-плавание-бег заняться.


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Лал, а то что анаэробная нагрузка > аэробной в плане жиросжигания? Правильная программа и жир горит только так.

 

Хотя без диеты в 80% случаев вообще ничего не поможет скинуть жир. Так как просто времени хватать не будет.


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я про то что местные ребята будут уговаривать набирать мышечную массу тд тп.


Сердце можно лечить только сердцем.

 

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Я про то что местные ребята будут уговаривать набирать мышечную массу тд тп.

Сэйм стори. Когда на выхах заехал в свой старый подвал, откуда начинал, все такие подходят, типо ты че, зачем сушишься, нахуй тебе это надо, а сами стоят, жирненькие такие, да ещё и дрищи, хех))00)

Не слушайте никого, делайте так, что бы по кайфу :buba:


 

Мой блог тренировок

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

когда на сайтах-калькуляторах калорий пишется 100 грамм чего-то(гречка, рис, например), имеется ввиду сухого?


-a-qiACo1Xo.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

да.

если вареная то прям пишется что вареная


musicbar.php?username=X_M_A_N&color=grey&unicode=no

userbar-23491.png

76561198030016823.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

сегодня сварил перловку вместо гречки. Мне она нравится больше чем гречка :/

 

и это хорошо )))))

1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр

2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр

3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр

4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр

5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр

6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр

7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр

8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр

я даун или в 100гр гречки 380ккал?

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

какие фрукты можно ?


Изменено пользователем prostoYaKrytoy

 

4Ht5T.jpg

 

8FegEdj.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

какие фрукты можно ?

банан после треньки кушай, только отламывай его, а не кусай :buba:


Изменено пользователем NETHERLANDS

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

бананы хуета.

пиздец как горит с кОчков которые сразу после трени ебашут бананы :fffuuu: :fffuuu: :fffuuu:


musicbar.php?username=X_M_A_N&color=grey&unicode=no

userbar-23491.png

76561198030016823.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение
(изменено)

в 100г всего 23г углеводов, из которых 12г сахара.

фруктоза если че не идет в гликоген в мышцы.

нахуй это есть ваще?


Изменено пользователем X.M.A.N.

musicbar.php?username=X_M_A_N&color=grey&unicode=no

userbar-23491.png

76561198030016823.png

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Люблю бананы, если ем то минимум килограмм за раз.


Сновидения

3667951.jpg

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

какие фрукты можно ?

тебе только зеленые яблоки

Поделиться сообщением


Ссылка на сообщение

Присоединяйтесь к обсуждению

Вы можете опубликовать сообщение сейчас, а зарегистрироваться позже. Если у вас есть аккаунт, войдите в него для написания от своего имени.

Гость
Ответить в тему...

×   Вставлено в виде отформатированного текста.   Восстановить форматирование

  Разрешено не более 75 эмодзи.

×   Ваша ссылка была автоматически встроена.   Отобразить как ссылку

×   Ваш предыдущий контент был восстановлен.   Очистить редактор

×   Вы не можете вставить изображения напрямую. Загрузите или вставьте изображения по ссылке.

Загрузка...

×
×
  • Создать...