X.M.A.N. #4201 13 апреля 2015 сегодня сварил перловку вместо гречки. Мне она нравится больше чем гречка :/ и это хорошо )))))1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гр Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SL(e_d)ov@tel #4203 13 апреля 2015 ну когда при хуевом метаболизме не занимаешься в зале у тебя по дефолту тяжелые времена Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #4204 13 апреля 2015 Как вообще в качалке можно похудеть. Чувак придет и начнет тягать железо, а потом его научат быть на массе. Лучше уж бокс-плавание-бег заняться. Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #4206 13 апреля 2015 Лал, а то что анаэробная нагрузка > аэробной в плане жиросжигания? Правильная программа и жир горит только так. Хотя без диеты в 80% случаев вообще ничего не поможет скинуть жир. Так как просто времени хватать не будет. Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SoEmpty #4207 13 апреля 2015 Я про то что местные ребята будут уговаривать набирать мышечную массу тд тп. Цитата Сердце можно лечить только сердцем. Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
tru_kuder #4208 13 апреля 2015 Я про то что местные ребята будут уговаривать набирать мышечную массу тд тп.Сэйм стори. Когда на выхах заехал в свой старый подвал, откуда начинал, все такие подходят, типо ты че, зачем сушишься, нахуй тебе это надо, а сами стоят, жирненькие такие, да ещё и дрищи, хех))00)Не слушайте никого, делайте так, что бы по кайфу Цитата Мой блог тренировок http://prodota.ru/fo...howtopic=202231 Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NETHERLANDS #4209 13 апреля 2015 пздц какие жиросжигания, за 3 месяца +9 кг Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
SL(e_d)ov@tel #4210 15 апреля 2015 когда на сайтах-калькуляторах калорий пишется 100 грамм чего-то(гречка, рис, например), имеется ввиду сухого? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #4211 15 апреля 2015 да.если вареная то прям пишется что вареная Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
3ADNICA1 #4212 15 апреля 2015 сегодня сварил перловку вместо гречки. Мне она нравится больше чем гречка :/ и это хорошо )))))1 место - Гречневая каша (самая витаминная) - 120 ккал в 100 гр2 место - Овсянка (самая умная каша) - 160 ккал в 100 гр3 место - Перловая (самая красивая ,её называют "кашей красоты") - 88 ккал в 100 гр4 место - Гороховая - (самая оптимальная) - 80 ккал в 100 гр5 место - Кукурузная - 86 ккал в 100 гр6 место - Рисовая (самая очищающая каша) - 144 ккал в 100 гр7 место - Пшенная (самая сердечная каша) - 89 ккал в 100 гр8 место - Манная (самая вредная каша, из-за содержания в ней крахмала и клейковины) - 100 ккал в 100 гря даун или в 100гр гречки 380ккал? Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #4213 16 апреля 2015 тут вареное всё.написано же каша Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
prostoYaKrytoy #4214 16 апреля 2015 (изменено) какие фрукты можно ? Изменено 16 апреля 2015 пользователем prostoYaKrytoy Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
NETHERLANDS #4215 16 апреля 2015 (изменено) какие фрукты можно ?банан после треньки кушай, только отламывай его, а не кусай Изменено 16 апреля 2015 пользователем NETHERLANDS Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #4216 16 апреля 2015 бананы хуета.пиздец как горит с кОчков которые сразу после трени ебашут бананы :fffuuu: Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
iMbanana #4217 16 апреля 2015 а че так? Цитата [14:22:31] Сиэль: oh uj eti imbanani Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
X.M.A.N. #4218 16 апреля 2015 (изменено) в 100г всего 23г углеводов, из которых 12г сахара.фруктоза если че не идет в гликоген в мышцы.нахуй это есть ваще? Изменено 16 апреля 2015 пользователем X.M.A.N. Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
LyHatuk #4219 16 апреля 2015 Люблю бананы, если ем то минимум килограмм за раз. Цитата Сновидения Поделиться сообщением Ссылка на сообщение
HUGAN #4220 16 апреля 2015 какие фрукты можно ?тебе только зеленые яблоки Цитата Поделиться сообщением Ссылка на сообщение