Питание Т2.

Согласен, без подсчета калорий, макронутриентов и соблюдения их баланса - бессмысленно вообще ходить в качалку.

лол, клоков тому пример, жри правильные нутриенты, без обжорства и недостатка и всё будет, только задроты и васи подсчитывают и тд, если ты работаешь этим и живёшь то да а так не найдёшь времени заниматься этим

del

Согласен, без подсчета калорий, макронутриентов и соблюдения их баланса - бессмысленно вообще ходить в качалку.

лол, клоков тому пример, жри правильные нутриенты, без обжорства и недостатка и всё будет, только задроты и васи подсчитывают и тд, если ты работаешь этим и живёшь то да а так не найдёшь времени заниматься этим

Отличный пример привели - Клокова, который всю жизнь был под присмотром учёных и спортивных диетологов в сборной.

Про подсчёт калорий вообще угарнул, реально дело пары минут. Дневник вести тоже много времени не занимает, как и составить план питания. 10 минут в день нет времени на это, а вот это классический пример, описанный в той статье:

эктоморфу можно нихуя не считать просто жрать по кд

я был доской, теперь я кривая доска

Самое интересное на это тратится время только когда начинаешь вести подсчеты, дальше вообще изи на глаз прикидывается вес /бжу/калораж так как в принципе наименований продуктов которые ешь постоянно не более 20.

Согласен, без подсчета калорий, макронутриентов и соблюдения их баланса - бессмысленно вообще ходить в качалку.

лол, клоков тому пример, жри правильные нутриенты, без обжорства и недостатка и всё будет, только задроты и васи подсчитывают и тд, если ты работаешь этим и живёшь то да а так не найдёшь времени заниматься этим

не найдешь времени подсчитать калории? Это дело 5 секунд перед приемом пищи.

хз, никогда этим не занимался и не буду, за пол года спокойно можно понять и научиться сколько жрать того и всего, зачем этот онанизм

Онанизм нужен когда хочешь выглядеть не хорошо, а охуенно. Это принципиальная разница.

ебал каллории считаю только БЖУ

Лунатик как похудеть тока животом? А то он у меня чет отстает))

Никак офк. Ну теоритически увеличив кровообращение там.

Пиздоед

Просто худеешь везде до 0% жира и сжигаешь дальше, в итоге и живот догонит, а потом всем телом наберешь себе 9% и нормально будет

Родя как прибавить жирку тока на бицухе? А то она у меня чет отстает))

Тоже сомнительно, я ничего не считаю, на глаз делаю, да и встречал мало спортсменов, которые считаю бжу и прочее

Поэтому в этот раз и не стал чемпионом, слушай что тебе папа Лунатик говорит. В следующий раз на сцену выйдешь, а по залу тихий шепот, "он считает калории" и бац, чемпион.

А кто как относится к разнообразным коктейлям из блендера по типу сухая овсянка+бананы+молоко/творог? Для завтрака нормальная тема должна быть, можно 200 гр сухой овсянки перемолоть и в составе коктейля выпить легко.

что лол быть выступающим бодибелдером и не считать калории + бжу? это вообще как ?

сразу представляются пилоты которые жрут водку за штурвалом не смотрят на показатели и кричат "до похуй как нибудь долетим!"

А кто как относится к разнообразным коктейлям из блендера по типу сухая овсянка+бананы+молоко/творог? Для завтрака нормальная тема должна быть, можно 200 гр сухой овсянки перемолоть и в составе коктейля выпить легко.

Положительно! Сам бы такие кбошил при наличии блендера

что лол быть выступающим бодибелдером и не считать калории + бжу? это вообще как ?

 

сразу представляются пилоты которые жрут водку за штурвалом не смотрят на показатели и кричат "до похуй как нибудь долетим!"

Дружище, лично я знаю норму, которую мне нужно съедать, единственное, я каждый прием пищи взвешиваю

Да ладно, Зим? Рушишь все стереотипы прямо - выступающий бодибилдер без блендера и не подсчитывающий КБЖУ.

Я вот только думаю как 200 гр перемолотой овсянки на ЖКТ сказывается, это же большое количество клетчатки.

Согласен, без подсчета калорий, макронутриентов и соблюдения их баланса - бессмысленно вообще ходить в качалку.

лол, клоков тому пример, жри правильные нутриенты, без обжорства и недостатка и всё будет, только задроты и васи подсчитывают и тд, если ты работаешь этим и живёшь то да а так не найдёшь времени заниматься этим

охуеть теперь, буду жрать правильно стану как клоков, а то и как колеман, бля, даже перекачаться боюсь.

А я не боюсь перекачаться, я уже перекачан.