Питание Т2.

А ну тыж все знаешь тогда, попробуй там поиграть с количеством

я это знаю только в теории, сам только первый раз пробую, хочу определиться с оптимальной стартовой дозой, чтобы потом подогнать под себя если что

Ты до чередования сидел на ограниченном кол-Ве углеводов?

Ты до чередования сидел на ограниченном кол-Ве углеводов?

в основном да, но не строго

питался по диете номер 1 которую сюда скидывал ... теперь перешёл на новую , уже набор массы. начало было 93 кг 193 рост после диеты 74 вес 193 рост -------> далее набор массы начинаю по новой диете

Ты не сдохнешь с такой диетой?

Ты не сдохнешь с такой диетой?

Всмысле сырая че эт за хуйня такая?

Всмысле сырая че эт за хуйня такая?

Всмысле сырая че эт за хуйня такая?

прямом смысле , интернете забей

Сырая имеется в виду, что 100г сырой гречки взвешивать, а не готовой. А не то, что ее сырую жрать надo :D

Белка много, куда тебе столько

Всмысле сырая че эт за хуйня такая?

прямом смысле , интернете забей

Сырая имеется в виду, что 100г сырой гречки взвешивать, а не готовой. А не то, что ее сырую жрать надo :D

Как сыроеды что ли?))

Как сыроеды что ли?))

Как сыроеды что ли?))

изи вообще, достаточно вкусно, либо зеленая пророщеная гречка, либо отмоченная в холодной воде.

Не пробовал, но на диете я геркулес сухой кушал, очень вкусным казался:)

Да да как сыроеды

А риску сырова?

Ебать вы што конченные нахуй так извращаться. Пожри себе нормально вкусняшки какой-то приготовленной, а не давиться сырой херней и жрать по 70 граммов белка (самого дерьмового причем) с перерывом в час. А потом ещё на ночь блять полкило еды и все ради чего? Ради хуй пойми чего вообще.

Качки в край ебанулись

Да да как сыроеды

А риску сырова?

п.с не правильно я там написал - 280 грамм мясо/грудка + 100 грамм риса ИЛИ 100 грамм гречка в сыром виде + овощи

Один хрен. Сколько тут кбжу, считал? И прогу светани плз, интересно очень.

Один хрен. Сколько тут кбжу, считал? И прогу светани плз, интересно очень.